メンタルヘルス

飲酒問題の兆候と症状の認識飲酒が適度な飲酒または社交的飲酒から問題のある飲酒に変わったことを知るのは必ずしも容易ではありません。しかし、困難に対処するため、または気分が悪くなるのを避けるためにアルコールを摂取すると、潜在的に危険な地域にいることになります。

続きを読みます

冬のブルースを認識して処理する冬の日が短くて寒い場合は、特に赤道から遠く離れて住んでいる場合は誰でも気分を害することがあります。冬の減光、暖かさ、および色はあなたが憂鬱、過敏、または疲れを感じさせるままにすることができます。しかし、これらの感情が毎年繰り返され、冬の数カ月の間に機能するのが困難になり、その後春または初夏に治まると、季節性情動障害(SAD)に苦しんでいる可能性があります。

続きを読みます

悲しみのプロセスに対処し、癒しを学ぶ学習誰かまたはあなたが愛する何かの喪失に対処することは人生の最大の課題の一つです。多くの場合、喪失の痛みは圧倒的に感じることができます。あなたはショックや怒りから不信、罪悪感、そして深い悲しみまで、あらゆる種類の困難で思いがけない感情を経験するかもしれません。

続きを読みます

PTSDの症状、治療法、および自助心的外傷後の経験の後、おびえている、悲しい、不安を感じている、そして切り離されているのが普通です。しかし、その動揺が消えずに、常に危険な感覚と痛みを伴う思い出にとどまっていると感じる場合は、心的外傷後ストレス障害(PTSD)に苦しんでいる可能性があります。

続きを読みます

統合失調症を認識し、あなたが必要とする援助を得る方法統合失調症は、現実と現実ではないものとの区別、明確な考え、感情の管理、他者との関連、正常に機能することを困難にする困難な障害です。あなたやあなたが愛する誰かが統合失調症を患っていると疑うことは、ストレスがあり感情的な経験になることがあります。

続きを読みます

災害や気分を害するイベントの後のトラウマへの対処トラウマイベントからの感情的な犠牲は、激しく、混乱し、そして恐ろしい感情を引き起こす可能性があります。そしてこれらの感情は、イベントを経験した人々に限定されません。 24時間体制のニュース報道は、私たち全員が自然災害、暴力犯罪、およびテロ攻撃からの恐ろしいイメージに襲われていることを意味します。

続きを読みます

それがどのように見えるのか、そしてどのように助けを得るべきなのか男性として、私たちは自分自身を強いと思い、感情をコントロールしていると考えるのが好きです。絶望に絶望的であるか圧倒されていると感じるとき、私たちはしばしばそれを否定するか、それを隠そうとします。しかし、うつ病は私たちの生活のある時点で私たちの多くに影響を与える一般的な問題です。うつ病はあなたの家や職場生活に大きな負担をかけることができますが、あなたはそれをタフにする必要はありません。

続きを読みます

ADHDの薬はあなたまたはあなたの子供に適していますか?薬物療法は、ADHDの小児および成人における活動亢進、不注意、および衝動の症状を軽減するのに役立ちます。しかし、薬には副作用やリスクが伴います - そしてそれらが唯一の治療法ではありません。あなたが親であるか患者であるかにかかわらず、あなたがあなたまたはあなたの子供にとって何が最良であるかについての情報に基づいた決定を下すことができるようにADHD薬についての事実を学ぶことは重要です。

続きを読みます

トラウマイベント後の子供と10代の子育てトラウマイベントや自然災害に続く激しく、混乱し、そして恐ろしい感情は、彼らがトラウマイベントを直接経験したか、事実の後に恐ろしいメディア画像に繰り返しさらされたか。

続きを読みます

認知行動療法(CBT)、露出療法、およびその他の不安治療あなたがパニック発作、強迫観念、容赦ない心配、または無力な恐怖症に苦しんでいる場合は、不安障害があるかもしれません。しかし、あなたは不安や恐れを持って生きる必要はありません。治療は助けることができます、そして多くの不安の問題のために、治療は始めるのに良い場所です。

続きを読みます

仕事を失うというストレスに対処する仕事を失うことは人生で最もストレスの多い経験の一つです。腹を立てたり、けがをしたり、落ち込んだりしたり、失ったことすべてに悲しみを感じたり、将来の展望を心配したりするのは普通のことです。失業と失業は一度に多くの変化を伴い、それはあなたの目的意識と自尊心を揺さぶる可能性があります。

続きを読みます

何を言うべきか、そして死別、悲しみ、そして喪失を通して他の人を慰める方法あなたが気にかけている誰かが喪失後に悲しんでいるとき、何を言ったり何をすべきかを知るのは難しいかもしれません。あなたは、侵入すること、間違ったことを言うこと、またはあなたの愛する人をさらに悪化させることを恐れているかもしれません。あるいは、物事をより良くするためにできることはほとんどないと思うかもしれません。

続きを読みます

大人のADHDの兆候や症状を理解し、それについてあなたができることすべての大人にとってバランスの取れた行動になることができますが、自分の責任に絶えず遅れて、混乱して、忘れて、そして圧倒されている場合注意力欠如障害は多くの成人に影響を及ぼし、その多様な欲求不満な症状はあなたの関係からあなたのキャリアに至るまでのすべてを妨げる可能性があります。

続きを読みます

ナルシストに気付いて対処するためのヒントあなたは絶え間ない注意と賞賛を期待しているけれどもあなたのニーズと感情を考慮に入れることができないように思われる誰かとイライラする関係にありますか?彼らは他の誰よりも優れていると考えている人、それに応じて扱われるべきですか?

続きを読みます

自分を傷つけずに気分を良くする方法切断や自傷行為は、問題に対処する方法の1つです。言葉にできない感情を表現したり、人生から気をそらしたり、感情的な痛みを和らげたりするのに役立ちます。その後は、おそらく少なくともしばらくは気分が良くなります。しかし、それから痛みを伴う感情が戻ってきて、あなたは再び自分自身を傷つけたいという衝動を感じます。

続きを読みます

自殺して命を救う人を助ける方法自殺者は助けを求めないかもしれませんが、それは助けが望まれていないという意味ではありません。命を奪う人々は死ぬことを望んでいません - 彼らはただ傷つけるのを止めたいだけです。自殺予防は、警告サインを認識して真剣に考えることから始まります。

続きを読みます

ストレス解消のためのリラクゼーション反応の使用多くの人にとって、リラクゼーションとは、ストレスの多い一日の終わりにテレビの前でゾーンアウトすることを意味します。しかし、これはストレスによる悪影響を減らすことにはほとんど役立ちません。効果的にストレスと戦うために、私たちは体の自然なリラクゼーション反応を活性化する必要があります。これを行うには、深呼吸、瞑想、リズミカルな運動、ヨガなどのリラクゼーションテクニックを実践します。

続きを読みます

双極性障害を持つ愛する人を持つことは、あなたの関係に負担をかけ、家族生活のあらゆる面を混乱させる可能性があります。しかし、あなたの忍耐力、愛、そして支援は、彼らの治療と回復に大きな変化をもたらします。あなたは病気についてできる限り学ぶこと、希望と励ましを提供すること、彼らの症状を追跡すること、そしてあなたの愛する人の治療のパートナーになることによってあなたは助けることができます。

続きを読みます

あなたの子供や10代の注意欠陥障害を助ける注意欠陥多動性障害(ADHDやADD)を持つ子供との生活はいらだちと圧倒的なことができますが、親として症状を制御し、軽減するためにできることはたくさんあります。あなたは、あなたの子供が日々の課題を克服し、前向きな場に彼らのエネルギーを導き、そしてあなたの家族により大きな平静をもたらすのを助けることができます。

続きを読みます

双極性障害治療における薬の役割双極性障害を患っている場合、薬はおそらくあなたの治療計画の一部になるでしょう。適切な薬と投与量を見つけるのは難しい場合があるので、専門家と密接に協力して定期的に薬を再評価することが重要です。薬を服用することは、成功した治療プログラムの一面にすぎないことを覚えておくことも重要です。

続きを読みます

人気のカテゴリ