あなたの赤ちゃんと一緒にしっかりとしたアタッチメントボンドを作る

あなたの新生児との強い愛着関係を築くための子育てのコツ

安全な愛着の絆を築くことは、あなたの新生児とあなた、彼らの主たる世話人との間で行われる非言語的コミュニケーションの質にかかっています。あなたの赤ちゃんの手がかり - 動き、身振り、そして音 - を理解し、それに反応することによって、あなたは完全に発達し、彼らが一生を通して相互作用し、コミュニケーションをとり、関係を形成する方法に影響を与えるのに十分な安心感を得ることができます。しかし、安全な添付ファイルを作成することは、あなたが完璧な親にならなければならないという意味ではありません。あなたが愛着プロセスにどのように参加できるかを理解することによって、あなたはあなたの子供が安全な愛着を発達させ、人生のための最善の可能な基盤を持つことを確実にすることができます。

安全な添付ファイルとは何ですか?

愛着または愛着の絆は、あなたの赤ちゃんとあなた、彼らの主たる世話人との間のユニークな感情的な関係です。それはあなたの幼児の脳がそれ自身を組織化する方法とあなたの子供がどのように社会的に、感情的に、知的にそして肉体的に発達するかの重要な要素です。接着剤の質はさまざまです。

  • A 安全なアタッチメント 絆はあなたの二人を一緒に引き寄せる言葉のない感情的な交換から生じます、あなたの幼児が彼らの神経系の最適な発達を経験するのに十分安全で穏やかな気分にさせることを確実にします。安全な愛着はあなたの赤ちゃんに人生の最良の基盤を提供します:学ぶ意欲、健康的な自己認識、信頼、そして他人への配慮。
  • 安全でない添付ファイル 安全性と理解のためのあなたの幼児の必要性​​を満たすことができないものである絆は、後の人生で彼ら自身のアイデンティティと学習と他人との関係における困難について混乱を招く可能性があります。
安全な愛着に関する神話と事実
神話:私は彼らを産んだので、私の赤ん坊は私にくっつけています。

事実: 幼児はあなたとは異なるかもしれない独立した神経系を持っています。あなたが良い気分にさせるのは、あなたの幼児が気分を良くさせるのと同じことではないかもしれません。それで、あなたがあなたの幼児の感情的な手がかりを見て聞いていない限り、あなたは彼または彼女の個々のニーズを理解することはできません。

神話:「安全な愛着と愛は同じものです。」

事実: 結合と愛着は母親と赤ちゃんの間で本能的に起こりますが、残念ながら、あなたの赤ちゃんを愛することは自動的に安全な愛着をもたらすわけではありません。安全な愛着は、あなたのストレスを管理し、あなたの赤ちゃんの合図に反応し、そしてあなたの幼児をうまく落ち着かせるあなたの能力から発展します。

神話:「私は自分の赤ちゃんの兆候を読むのに苦労しています、そして私はできません 常に 彼または彼女が何を望んでいるかを理解しなさい、それで私の赤ちゃんはしっかりと取り付けられてはいけません。」

事実: しっかりとした愛着を築くために、赤ちゃんの感情的な必要性を常に理解することは不可能または必要ではありません。あなたが切断を認識して修理を試みる限り、その関係は強く保たれ、切断を修理した結果としてさらに強くなることさえあります。

神話: "常に彼らのニーズに応えることは赤ちゃんを台無しにします。"事実: それどころか、あなたが幼児のニーズにもっと敏感に反応すればするほど、赤ちゃんが年をとるにつれて「台無しにされる」ことが少なくなります。接着は信頼を生み、安全な愛着を持つ子供は もっと 独立している、少なからず。
神話:「赤ちゃんは一人以上の人との安全な愛着の絆を結ぶことができる」

事実: 赤ん坊は一人の人、最もよく彼らの世話をすることに費やす人だけで安全な愛着を形成します。しかし、彼らは彼らの面倒を見るすべての人々と愛情を込めて絆を結ぶことができます。

神話:「安全な愛着は私の赤ちゃんの手がかりを正確に読むことに焦点を合わせる一方通行のプロセスです。」

事実: 愛着は、双方向のインタラクティブなプロセスで、赤ちゃんが自分の手がかりを読むときに赤ちゃんが手がかりを読むのです。

セキュアアタッチメントプロセスとは何ですか?

添付ファイル処理は対話式で動的です。あなたとあなたの赤ちゃんの両方が、あなたの赤ちゃんが理解され安全に感じられるようにする非言語的感情的合図の交換に参加します。人生の初期の日々でさえ、あなたの赤ちゃんはあなたの感情的な合図 - あなたの声の調子、あなたのジェスチャー、そしてあなたの感情 - を拾い、そして泣き、冷たく、表情を模倣し、そして結局微笑み、笑い、指し示してあなたに合図を送ります、そして叫んでも。その見返りに、あなたは自分の赤ちゃんの泣き声や音を見たり聞いたりして、彼らが食べ物や暖かさ、そして愛情を必要とする傾向があるのと同時に、彼らの合図に反応します。安全な愛着は、あなたとあなたの赤ちゃんの間のこの非言語的コミュニケーションプロセスの成功から生まれます。

安全な取り付けがなぜそれほど重要なのですか?

安全な愛着絆はあなたの赤ちゃんにあなたを信頼し、あなたに彼らの気持ちを伝え、そして結局他の人も信頼するように教えます。あなたとあなたの赤ちゃんが互いに繋がるにつれて、あなたの赤ちゃんは学びます どうやって 健全な自己意識を持ち、愛情のある、共感的な関係にある方法。

安全な愛着は、社会的および感情的な発達、コミュニケーション、そして人間関係を担うあなたの赤ちゃんの脳の部分を、可能な限り最善の方法で成長させ成長させます。この関係は健康的な方法で他の人とつながるためにあなたの子供の能力の基礎になります。共感、理解、愛、そして他人に敏感に反応する能力など、大人の人間関係において当然のことと思われる資質は、乳児期に初めて習得されます。

赤ちゃんがしっかりとした愛着の絆を築くとき、彼らはより良いことができます:

  1. 充実した親密な関係を築く
  2. 感情的なバランスを保つ
  3. 自信を持って自分自身について良い感じ
  4. 他人と一緒にいることを楽しむ
  5. 失望と損失から立ち直る
  6. 気持ちを共有し、支援を求める

しっかりしたアタッチメントボンドもあなたにぴったりです

自然は安全な愛着を通して「恋に落ちる」経験を持つように母親とその幼児をプログラムしました。あなたがあなたの幼児とつながるときあなたが経験する喜びは睡眠不足とあなたの赤ちゃんの世話をする方法を学ぶことのストレスから疲労を和らげるのに大いに役立ちます。結合プロセスはあなたをやる気にさせ、あなたにエネルギーを与え、そしてあなたが幸せに感じるようにするあなたの体のエンドルフィンを解放します。あなたの幼児と一緒に安全な愛着を作ることは少し努力を要するかもしれません、しかし、その報酬はあなたとあなたの両方にとって莫大です。

安全な添付ファイルを作成するための子育てのヒント

安全な添付ファイルは一晩では起こりません。それはあなたとあなたの赤ちゃんの間の継続的なパートナーシップです。時間が経つにつれて、泣き声を理解し、合図を解釈し、そしてあなたがお互いについて学ぶようにあなた自身とあなたの赤ちゃんと一緒に忍耐強くとどまるためにあなたの赤ちゃんの食べ物、休息、愛、そして慰めのニーズに応えるのがより簡単になるでしょう。

安全な添付ファイルはあなた自身の世話をすることから始まります

赤ちゃんは、静かで警戒状態にあるときに最も効果的にコミュニケーションします。それが難しいかもしれないが、それはあなたの幼児との安全な愛着の絆を築くためにあなた自身の世話をすることが重要です。

十分な睡眠をとるようにしてください。 睡眠不足はあなたをぎくしゃくさせ、リストのない、そしていらいらさせることができます。一部の親は、夜間勤務(2泊でオン、2泊でオフ)を交換すること、または遅くても眠るのに少なくとも週に1回はかかることが有用であると判断しています。

家の周りで支援を求める。 特に新生児の段階では、あなたの配偶者、家族、または友人からできる限り多くの援助を受けてください。

少し時間をおいてスケジュールしてください。 幼児の世話をするのは大変なことで、少し時間を取っておくと、より効果的に育てることができます。喫茶店、散歩、ヨガクラス、または何かをする時間 君は やりたいことは、何らかの視点と新たなエネルギーを提供することができます。

ストレスの多い時代に自分を落ち着かせる方法を見つける

赤ちゃんは口頭でコミュニケーションをとることができないので、彼らは特に不安やストレスの兆候に同調しています。赤ちゃんは落ち着くために外部からの援助が必要です。しかし、心配している介護者は実際に赤ちゃんのストレスを増大させ、彼らを落ち着かせることをより困難にします。あなたがストレスを感じているとき、あなたがあなたの赤ちゃんと対話する前に落ち着かせる方法を見つけるようにしてください。

深呼吸する。 これは、赤ちゃんを迎えに行って落ち着かせる前に深呼吸をすることができるように、赤ちゃんに1分以上泣かせることを意味するかもしれません。

チームアップ。 自分でやらなければならないとは思わないでください。あなたの配偶者、友人、家族、またはベビーシッターの助けを借りて、その日の忙しい時期にあなたの赤ちゃんを抱きしめたり、世話をしたりするのを助けましょう。

散歩する。 新鮮な空気と景色の変化はあなたとあなたの赤ちゃんのために驚異を働かせることができます。特にストレスの多い時期には、環境を変えて、それがあなたとあなたの赤ちゃんが落ち着くのに役立つかどうかを確認してください。

安全なアタッチメントのヒントを作成する1:赤ちゃんのユニークな手がかりを理解することを学ぶ

複数の子供の両親が知っているように、赤ちゃんのニーズを満たすための唯一の簡単な方法はありません。生まれてから、各赤ちゃんはユニークな個性と好みを持っています。各赤ちゃんの神経系も同様にユニークです。騒音や活動に悩まされている赤ちゃんもいれば、静かで静かな赤ちゃんもいます。重要なのは、赤ちゃんの手がかりを学び、それに応じて対応することです。

すべての音と叫び声が最初は同じように聞こえるかもしれませんが、あなたの赤ちゃんは音と動きを使ってさまざまな方法であなたとコミュニケーションしています。アーチ型の背中、ぎっしり詰まった顔、ぎっしり閉じた目、拳が丸まった、目をこする、多動または熱狂的な動きなど、これらすべての兆候は、赤ちゃんの感情的および身体的状態に関する具体的な情報を伝えます。あなたの仕事は「感覚探偵」になり、あなたの赤ちゃんが何を伝えているのか、そしてどのように対応するのが一番良いのかを知ることです。

  • 赤ちゃんの顔の表情や体の動きを見て、感覚的なニーズに関する手がかりを得ましょう。たとえば、赤ちゃんが体の位置を調整したり、表情を変えたり、声に応じて腕や脚を動かしたりして、体が冷えているか抱きしめて抱きしめる必要があることを示すことができます。
  • 赤ちゃんが作り出す音の種類と、これらの音の意味をよく理解してください。例えば、「私はおなかがすいています」という音は短くて低音の泣き声で、「私は疲れている」という音は途切れた嘆きの声であるかもしれません。
  • あなたの赤ちゃんが享受しているタッチの種類と彼らが楽しいと感じる圧力の量に注意してください。ほとんどの場合、あなたの新生児は人生について学んでいます。あなたの手触りが柔らかいほど、赤ちゃんは世界をより心地よい場所に感じるでしょう。
  • 赤ちゃんが楽しんでいる動き、音、環境の種類に注意してください。子供の中には、揺れたり前後に歩いたりするような動きに慰められている人もいれば、柔らかい音楽のような音や外に持ち込まれるなどの環境の変化に反応する人もいます。

歯が生える、病気になる、または大きな発達上の変化を経験するときのように、時々赤ちゃんはあなたが何をしても関係なく大騒ぎになります。こうなったときは、赤ちゃんとコミュニケーションを取り、赤ちゃんを落ち着かせるための努力を続けてください。たとえ彼らが大騒ぎし続けていてもあなたの忍耐、愛、そして世話はあなたの赤ちゃんに利益をもたらします。

善意の家族や友人からの仲間からの圧力に気をつけてください。彼らの赤ちゃんのために働いたことはあなたのために働かないかもしれません。落ち着いて落ち着くために必要なことを学ぶことによって きみの 赤ん坊、あなたは信頼を始め、そしてあなたの赤ん坊は自己癒しの方法を学ぶプロセスを始めます。

ヒント2:安全な愛着のための食事、眠り、そして機会

赤ちゃんの初期の兆候や合図の多くは、食物の必要性と適切な安静についてのものです。必要に応じて、摂食の頻度を上げたり、休憩時間を追加したりすると、目覚めたときに赤ちゃんが関与して対話する能力に大きな違いが生じる可能性があります。

適切な休息がないと、赤ちゃんは落ち着いて警戒することができず、あなたと関わることができません。赤ちゃんはよく眠り(最初の数ヶ月で1日に16-18時間)、その睡眠シグナルはあなたが予想しているよりももっと頻繁に来るでしょう。多くの場合、ひっくり返っている赤ちゃんは、過警戒行動をとり、熱狂的に動くことがあります。あなたはこのエネルギーを関与の誘いと間違えているかもしれませんが、実際には、ナップタイムは30分前でなければならないと言うあなたの赤ちゃんの言い方です。

空腹はまたあなたの赤ちゃんから多くの初期の手がかりの原因になります。スケジュールは役立ちますが、急成長や発達の変化により、数週間ごとに赤ちゃんのニーズが変わる可能性があるため、独特の兆候やシグナルに注意を払うことが役立ちます。

ヒント3:幼児と話す、笑う、遊ぶ

あなたの赤ちゃんと一緒に楽しんで、遊んで、抱いて、そして幸せを共有することの重要性を誇張してはいけません。笑顔、笑い声、触れ合い、そして相互作用は、食べ物や睡眠と同じくらい赤ちゃんの発達にとって重要です。あなたのボディランゲージ、声の調子、そして愛情のこもったタッチはあなたの赤ちゃんとコミュニケーションをとるためのすべての重要な方法です。

赤ちゃんが遊びたがっている兆候が見られたら、リラックスして、笑顔、変な顔、そして幸せな大人気の赤ちゃんとの交換を楽しんでください。おもちゃ、本、そして音楽は遊びのための役に立つ出発点を提供することができます、しかし、たいていそれが取るすべてはあなたの赤ん坊が対話するように誘うためののぞき見やばかげた声のゲームです。神経系が発達していない乳児は、すぐに疲れ果ててしまう可能性があるので、乳幼児は興奮しすぎたために遊んでいなくなる必要があるという兆候に注意してください。赤ちゃんとの遊び方に不快感や不安がある場合は、頑張ってください。あなたがあなたの子供と対話する喜びを経験するとき、どんな不快感または当惑もなくなります。

ヒント4:安全な添付ファイルでは、「完璧な」親になる必要はありません。

赤ちゃんと絆を結ぶために、常に完璧な親になる必要はありません。あなたの赤ちゃんが何を望んでいるのかがいつもわからなくても心配しないでください。愛着をつくるもの 安全な安全ではなく、 品質 そして 即応性 赤ちゃんとの相互作用、見逃した信号に気づいてそれを直す意思があること。

赤ちゃんの手がかりを3分の1の時間で理解する必要があります。 すべての 時間

あなたはあなたの幼児と安全な愛着を持つために完璧である必要はありません。あなたがあなたの幼児の手がかりを逃したときに気付きそしてあなたの赤ちゃんが何を必要としているのかを把握しようとし続けている限り、安全な添付ファイルプロセスは順調に進んでいます。実際、あなたとあなたとの間に断絶があることを認識し、それを修復しようと試みることは、あなたがあなたの幼児との関係をさらに強化するかもしれません。

子育ては、あなたが今までで最も難しい仕事であると頻繁に言われています。 1人の小さな人間がそれほど多くの作業を必要とする可能性があることは驚くべきことです。しかし、24時間いつでも完全に立ち会って乳児に注意を払うことはできません。リラックスした、落ち着いた、そして従事するためには、すべての親が助けとサポートを必要とします。

ヒント5:安全な取り付けの過程でお父さんを見落とさないで

母親がブレッドウィンナーでパパが家にいる家庭では、乳児の主たる世話人である父親にとっても、赤ちゃんと感情的につながることも同様に重要です。幼児と同時に感情的に相互接続しながら赤ちゃんの世話をするために必要な種類のマルチタスキングは、父親にとってより困難になる可能性があります(情報は脳梁として知られる脳の部分をより容易に行き来し、この性質のマルチタスキングをより簡単にします)。しかし、もう少し努力しても、父親は同じ結果を得ることができます。

父親は、自分の赤ちゃんの主たる世話人として、次のような活動を共有できます。

  • ボトルフィーディング父親は、自分の赤ちゃんの目を見て、笑って、話して、摂食やおむつの交換をするとき、乳児と特別な絆を結ぶことができます。
  • 赤ちゃんと話す、読む、または歌う。赤ちゃんが自分の言っていることを理解していないにもかかわらず、お父さんの落ち着いた声を聞いて安心できる声が安全をもたらします。
  • のぞき見をし、赤ちゃんの動きを映し出します。
  • 赤ちゃんのクーリングや他の発声を真似ます。
  • できるだけ赤ちゃんを抱いて触る。父親は、毎日の活動の間、前部のベビーキャリア、ポーチ、またはスリングを使うことによって、赤ちゃんを近づけておくことができます。
  • 赤ちゃんにお父さんの顔のさまざまな質感を感じさせる。

あなたの赤ちゃんとの安全な愛着を作り出すことへの挑戦

理想的には、しっかりとしたアタッチメントボンドが問題なく開発されます。しかし、あなたとあなたの赤ちゃんのどちらかがリラックスしてお互いに集中する能力を妨げる問題に対処しているならば、安全な愛着の結束は遅れるか中断することができます。

安全な愛着に影響を与える可能性がある赤ちゃんの課題

ほとんどの赤ちゃんは介護者とつながる準備ができて生まれていますが、時々赤ちゃんは安全な愛着の妨げとなる問題を抱えています。これらが含まれます:

  • 神経系が危険にさらされている赤ちゃん
  • 子宮内または分娩中に問題を経験した乳児
  • 出生時または非常に早い年齢で健康上の問題を抱えている赤ちゃん
  • 集中治療に時間を費やした未熟児
  • 出生時に主たる世話人と別れた赤ちゃん
  • 一連の世話人を経験したことのある赤ちゃん

より困難な問題が早く特定されるほど、それらを修正することはより容易になります。助けを借りるには、小児科医、乳児精神保健専門医、または早期介入の訓練を受けた人に依頼することができます。

安全な愛着に影響を及ぼす可能性がある両親の課題

自分が乳児のときにしっかりした愛着の絆を経験していない親は、自分の赤ちゃんと感情的につながりがちな問題を抱えているかもしれません。あなたの赤ちゃんとの絆を固めるあなたの能力の邪魔をすることができる他の課題は以下を含みます:

  • うつ病、不安、またはその他の感情的な問題
  • 薬やアルコールの問題
  • 高レベルのストレス(経済的問題、支援の欠如、過労などによる)
  • 虐待的な、無視された、または混沌とした幼年期の歴史
  • 危険な環境で暮らす
  • あなた自身の幼年期の経験の主に否定的な記憶

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著者:Lawrence Robinson、Joanna Saisan、M.SW、Melinda Smith、M。A、およびJeanne Segal、Ph.D。最終更新日:2018年10月

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