高齢者向けの自立生活

老人ホームまたは老人コミュニティの選択

私たちの年齢が上がるにつれて、私たちの多くは私たちの生活の取り決めを変えるという見通しに直面しています。あなたがあなたの家の維持費に圧倒されていると感じている、あるいは交通機関や社会的快適さから遮断されている、あるいは単にあなたの年齢、他の人ともっと交際したい場合は、独立した生活施設か退職後の家が良い選択かもしれません。家に帰ることは常にストレスがかかりますが、それはあなたの独立を失うことを意味する必要はありません。前もって計画を立て、変化に対処するための時間とスペースを確保することで、あなたの人生を楽にし、あなたの自立を延長し、そしてあなたがあなたの引退を成功させることができる独立した生活取り決めを見つけることができます。

自立生活とは何ですか?

自立生活とは、単に高齢者、一般に55歳以上の人専用に設計された住宅配置のことです。住居はアパートスタイルの生活から自立型の家まで、幅広く異なります。一般的に、住宅は年配の大人には親しみやすく、よりコンパクトになっていることが多く、メンテナンスが簡単で、手入れの必要がありません。

居住者は独立して暮らしていますが、ほとんどのコミュニティはアメニティ、活動、そしてサービスを提供しています。多くの場合、レクリエーションセンターやクラブハウスを利用して、仲間と交流したり、芸術品や工芸品、休日の集まり、継続教育クラス、映画の夜などのコミュニティ活動に参加することができます。独立した生活施設では、スイミングプール、フィットネスセンター、テニスコート、ゴルフコース、その他のクラブやインタレストグループなどの施設も提供することができます。提供される他のサービスには、施設内のスパ、美容院、理髪店、毎日の食事、基本的なハウスキーピングおよびランドリーサービスが含まれます。

独立した生活施設は日常生活の活動に関してほとんどまたは全く援助を必要としない高齢者を対象としているので、ほとんどは医療や看護スタッフを提供していません。ただし、通常の住宅と同様に、必要に応じて個別に家の手助けを借りることができます。

独立した生活のための他の一般的な名前は次のとおりです。

  • 退職者コミュニティ
  • 老人ホーム
  • 集合ケア
  • 55以上または62以上のコミュニティ
  • 活発な成人コミュニティ
  • シニアアパートまたはシニア住宅
  • 継続ケア退職後のコミュニティ
  • シニア共同住宅

独立した生活施設と老人ホームの種類

集合住宅から別の家まで、さまざまな種類の独立した生活施設があります。

低収入または助成付きの高齢者向け住宅。 例えば、米国では、低所得者向けに米国住宅都市開発局(HUD)から補助金を受けているシニア住宅があります。

シニアアパートメントまたは集合住宅 これらは年齢によって制限された集合住宅で、通常55または62歳以上です。家賃には、娯楽プログラム、交通サービス、共同ダイニングルームでの食事などのコミュニティサービスが含まれる場合があります。

老人ホーム/老人コミュニティ。 退職者コミュニティは、特定の年齢、55歳または62歳以上の人に制限された集合住宅のグループです。これらの集合住宅には、一戸建て住宅、2世帯、モービルハウス、タウンハウス、またはコンドミニアムがあります。あなたがユニットを購入することにした場合、毎月の追加料金が外部のメンテナンス、レクリエーションセンター、またはクラブハウスなどのサービスをカバーするかもしれません。

継続ケア退職コミュニティ(CCRC)。 あなたやあなたの配偶者が今は比較的健康だが、重大な健康上の問題が発生していると予想される場合は、CCRCを検討することをお勧めします。これらの施設は、同じ地域で、独立した生活から老人ホームケアまで、幅広いケアを提供しています。例えば、居住者が日常生活の活動で援助を必要とし始めた場合、彼らは独立した生活から同じ場所の補助的な生活または熟練した看護施設に移ることができます。 CCRCの主な利点は、新しい環境に1回移動するだけで済み、できるだけ長期間にわたって独立性を維持できることです。

自立生活と他の高齢者住宅の違い

自立生活と他の住居の選択肢の主な違いは、日常生活の活動に提供される援助のレベルです。あなたが食事、着替え、そして浴室の使用に関する24時間の援助を必要とするならば、あるいは定期的な医療援助を必要とするならば、そのような生活支援施設や老人ホームのような他の住居選択はより良いかもしれません。詳細については、「上級住宅オプション」を参照してください。

自立生活はあなたにとって正しい選択ですか?

あなたが年をとるにつれて、何らかの住宅の変化はあなたがいくらかの独立を失っているように思えることができます。しかし、その名が示すように、自立生活は自立を放棄するよりも生活を楽にすることを意味します。たとえば、既存の家の維持費を管理できないなどの制限を認め、現在何らかの援助を受けることで、通常の独立した日常生活をより長く維持できる場合があります。

自立生活があなたにとって適切な選択であるかどうかを判断するのを助けるために、以下の4つの質問に答えてください:

1.現在の家を維持するのはどれくらい簡単ですか。

家を維持することはあなたにとって長年の誇りの源かもしれませんが、それはあなたが年をとるにつれて負担にもなりかねません。おそらくあなたの家は一定のメンテナンスを必要とする広い庭を持っているか、あるいはそれはめったに使用されないそれらの余分な部屋を掃除することがより困難になっています。急な丘の上や階段で何度も階段を上るなど、自宅にアクセスするのが難しい場合は、頻繁に自宅を出るのが難しくなり、より孤立する可能性があります。あるいは犯罪の増加は、あなたの近所が安全に歩き回るには現在危険すぎるということを意味するかもしれません。

これらの課題のいくつかは、外部の助けを借りること、あなたの家の一部を改造すること、または援助を貸す他の家族によって部分的に改善されるかもしれません。しかし、メンテナンスや維持費をあまり必要としない場所をご希望の場合は、長期的に見れば、自立した生活により自由度と柔軟性が高まる可能性があります。

あなたが友達や家族とつながるのは難しいですか?

あなたが孤立しているほど、鬱病やその他の精神的健康問題のリスクが高くなります。あなたは家を出るのが難しいかもしれません、おそらく運転のトラブルや移動性の問題の増加が原因です。あるいは、あなたの友人や隣人は他の仕事や家族の約束で忙しいかもしれません、あるいは近所は回避するのが容易でないかもしれません。電話とインターネットは助けになることができますが、対面の人間関係に代わるものはありません。

独立した生活施設では、ピアのソーシャルネットワークを構築することができますが、スポーツ、芸術、野外旅行などの体系的なアクティビティも提供しています。

あなたが歩き回るのはどれくらい簡単ですか?

社会活動に参加したり、友達を訪問したり、買い物をしたりするために運転しなければならない地域に住んでいるかもしれません。運転に慣れていないと感じる場合は、公共交通機関や家族や友人に頼って回避してください。他人を訪問したり、あなたが楽しんだ活動を追求したり、医師の予約を守ったりするのは難しいかもしれません。

施設内のアメニティに加えて、多くの独立した生活や退職後のコミュニティでも、外の活動に便利な交通手段を提供しています。

4.あなたの健康(そしてあなたの配偶者の健康)はどうですか?

現在と将来の健康状態を考慮することが重要です。たとえば、活動状態を維持するのが困難で、時間とともに悪化する可能性が高い健康状態がある場合は、選択を慎重に検討することをお勧めします。結婚している場合は、配偶者の健康状態を考慮することも重要です。洗濯、シャワー、そして食事といった日常生活の活動を管理できますか。あなたはあなたの財政を管理することができますか?あなたは薬や医者の予定を管理できますか?

あなたが日常生活の活動に関してほんの少しの援助しか必要としないと思うならば、自立した生活はあなたにとって正しいかもしれません。

自立生活への移行に対処する

家に帰ることは人生の主要な出来事であり、誰にとってもストレスの多い時間になる可能性があります。独立した生活の多くの利点にもかかわらず、動くという決断をすることはまだ難しいかもしれません。現在の家を維持できなくなったことに怒ったり恥ずかしくなったりするだけでなく、今は単に「大きすぎる」と感じることを後悔しているかもしれません。あなたが独立した生活によって提供される増加した社会的機会と交際を楽しみにしていても、あなたはまだ思い出でいっぱいの家または身近な顔でいっぱいの近所の損失を嘆くかもしれません。

あなたが知っているすべてのものを残すという考えはまた、あなたが傷つきやすく不安になることがあります。あなたは自分の人生のコントロールを失っているように感じたり、物事が以前のようになっていた方法を切望しているように感じるかもしれません。これらの感情のすべてが正常であることを認識することが重要です。これらの喪失感を認めるためにしばらく時間をかけてください。同情している人と話すのが助けになることもあります。信頼できる家族や友人に手を差し伸べる、またはカウンセラーやセラピストに相談してください。あなたはこれだけではないことを忘れないでください。 65歳以上の私たちのほとんどは、何らかのタイプの長期介護サービスを必要とするでしょう。ですから、あなたがこれまで以上に助けを必要としていると認めることについて恥ずかしいことは何もありません。

高齢化は常に適応と変化の時間ですが、過去を悼み、新しい家に引っ越すという考えに慣れるために自分自身に時間を与えることが重要です。多くの高齢者にとって、独立した生活施設に移動することは、新しい経験、新しい友情、そして新しい興味に満ちた、人生のエキサイティングな新しい章を開くことができます。

自立生活についての神話
神話: 退職者コミュニティや上級アパートに住んでいるということは、独立を失うことを意味します。

事実: あなたは面倒なしであなた自身のスペースを持っているでしょう。あなたはまたあなたのプライバシーと独立性を維持します。あなたはあなた自身の家具と私物をあなたのアパートに供給し、あなたがあなたの日と誰とを過ごしたいかを決めることができます。あなたのアパートへの扉は鍵をかけ、あなたによって制御されます。あなたは家にいるようにそしてあなたの環境の中で絶対に安全であるべきです。

神話:私の家族から離れることは、必要なときに助けを求める人がいないことを意味します。

事実: ほとんどの独立した生活施設には24時間体制のスタッフと一緒に安全とセキュリティ対策が組み込まれており、一人で暮らすことから来る心配を減らすように設計されています。あなたがあなたを助けるために誰かが必要な場合に備えて迅速に対応するための機能が用意されています。

神話:自立した生活への移行は、園芸などの趣味に別れを告げることを意味します。

事実: 独立した生活施設での生活は、通常、高齢者が一人で住んでいるより活動的であることを意味します。多くの施設では、フィットネスプログラム、ビンゴ、カード、ブッククラブの他に、住民向けのガーデニングプログラムがあります。活動的で従事している人は健康で幸せであることが研究によって示されています。広範囲の活動プログラムはすべての居住者に彼らの特定の必要性、欲望、および生活様式に合わせたオプションと選択をします。彼らはまた一人で暮らすときに感じられる孤立感を減らすことができます。

ソース:ママのための場所

自立生活への移行を容易にするためのヒント

新しい生活環境に順応することに加えて、あなたは新しい隣人に会い、おそらく新しい活動を紹介されるでしょう。これは初めはストレスを感じるかもしれません。しかし、移行を容易にするためにできることがあります。

あなたの新しい家を飾ります。 おなじみの絵をぶら下げ、壁を塗って、最も大切な所持品、たとえばお気に入りの肘掛け椅子や大切な本棚などのスペースを確保します。

移動前に十分に梱包してください。 何を取るべきか、何を捨てるかについて急いで決定を下す必要がある立場に自分自身を置くことによって、実際の動きのストレスを増してはいけません。

何を期待するのか知っている。 あなたの宿題を独立した生活施設でして、あなたの質問のすべてが前もって答えられることを確認してください。あなたが何を期待すべきか知っていれば、それほどストレスが少なくなります。

社交する。 あなたはあなたのアパートや家に滞在したくなるかもしれませんが、あなたが他の住人に会い、活動に参加し、そして提供される設備を探求するためにそこに出るならばずっと快適に感じるでしょう。

自分で楽に行け。 誰もが違った変化をするように調整するので、自分が何を感じていようとも、休憩を取ってください。しかし、あなたがあなたがあなたがあなたが調整するべきであると思うより長い時間をかけているように感じるならば、それはあなたの家族、信頼できる友人、または療法士に話すのを助けるかもしれません。

独立した生活や老人ホームを選ぶ

あなたが独立した生活や退職施設から必要なものはあなた自身のユニークな状況に依存します。提供されるサービスは非常に多様であるため、現在と将来の両方で、どちらが最も重要かを考えてください。たとえば、運動を重視する場合は、運動エリア、プール、フィットネスクラスがあるコミュニティを検討してください。または、あなたが今自分の食事を調理するのを楽しむかもしれない間、あなたは将来共同食事のための選択を望むかもしれません。

老人ホーム、老人ホーム、またはその他の自立生活施設を訪問するときは、次の点を考慮してください。

人々

どのようなタイプの独立した生活施設を検討しても、仲間とつながり、コミュニティで快適に過ごせるようにしたいのです。この地域を訪れたら、何人かの住民と話してください。彼らはあなたがもっと知りたいのですか?フレンドリーで親切なスタッフと、サポートサービスはタイムリーに行われていますか。コミュニティレストランがある場合は、可能であれば食事を試し、他の居住者との交流に時間をかけてください。

コミュニティの規模と場所

独立した生活共同体には​​決まった規模はありませんので、より小規模な共同体、またはより多くの人と社会化の機会があるより忙しい場所を選ぶかどうかはあなた次第です。あなたはよりコンパクトなアパートスタイルの暮らしに満足していますか、それともあなたは一戸建て住宅だけを考えますか?

場所は別の考慮事項です。たとえば、米国で人気のある定年退職者コミュニティは、アリゾナ、カリフォルニア、フロリダなどのより暖かい州にあります。ただし、家族や友人から遠くに遠くへ移動することには欠点があります。新しいサポートネットワークを構築し、新しい医療を見つける必要があります。

アクセシビリティ

退職施設へのアクセスのしやすさを、内外から見てください。あなたは安全に一日の異なる時間に行ったり来たりしていますか?施設の外にある設備は徒歩圏内にありますか、それとも車やカートのような移動手段が必要ですか。図書館、大学、医療サービスなど、頻繁に使用する場所に簡単にアクセスできますか。

あなたの潜在的な住居で、将来の適応性を感じてください。ユニットの内側または外側に階段がありますか。必要に応じてランプを追加できますか?グラブバーのようなアダプティブデバイスをバスルームに簡単に設置できるかどうかを確認します。ペットを飼っている場合、ペットは歓迎されますか?

活動とアメニティ

あなたの好きな趣味や興味に応えますか?館内にフィットネスセンター、ゲームルーム、コーヒーショップはありますか。おそらくこれまでに探求したことのない活動がいくつかあります。例えば、いくつかの独立した住居や老人ホームは、近隣の大学と提携して、学級や文化イベントを提供しています。

独立した生活への移行で愛する人を支援する

年配の人のためのどんな動きでも歓迎されているものでさえ、ストレスを感じることができます。最大のストレス要因の1つは、多くの場合、未知のものを恐れているので、あなたの愛する人が独立した生活や老人ホームから何を期待すべきかを知っていることを確認してください。

あなたの愛する人の喪失感を認めなさい。 あなたの最愛の人が喜んで動くことを選んだ状況の中でさえ - 悲しみと喪失感が期待されることです。彼らの気持ちを最小限に抑えたり、過度にポジティブに集中したりしないでください。喪失感を共感し、尊重し、調整する時間を与えます。

あなたの愛する人を巻き込んでおく 彼らの新しい家についてのすべての計画と意思決定において。それはあなたの愛する人が移動に対する支配感を感じるのを助けるでしょう。あなたの愛する人に、例えばどの活動が最も重要であるか、あるいは彼らがどの所有物を連れて行きたいかを決めさせてください。

できるだけ頻繁に電話して訪問してください。 新しい家に慣れるまでに約30〜90日かかるので、特に最初の3ヶ月間は、愛されていること、安心していることを保証するために、定期的に連絡を取り合ってください。あなたの愛する人を可能な限り家族の外出や行事に含め続ける。同時に、あなたの愛する人に彼らの新しい近所を探索して新しい友達を作るのに十分なスペースを与えてください。

一緒に懸案事項を通して働きます。 あなたの愛する人はおそらく独立した生活や老人ホームに引っ越した後に調整期間を経るでしょうが、苦情が移行プロセスのほんの一部であると自動的に仮定しないでください。あなたの愛する人が心配しているならば、真剣に考えてください。問題を解決するために一緒にできるステップについて話してください。そして問題が明らかな解決策のない大きな問題であることが判明したら、他の施設を調べる準備をしてください。

より多くの助けを求める場所

米国で。: お近くのサービスを検索する、または1-800-677-1116に電話するには、エルダーケアロケーターを使用してください。 (エイジングアドミニストレーション)

英国: あなたの専門家住宅オプションを探索するか、または0800 055 6112でアドバイスラインに電話してください。(Age UK)

オーストラリア: 老人介護サービスが必要ですか。これはオーストラリア政府が資金を提供するサービスのために始めるか、または1800 200 422でヘルプラインを呼び出すための場所です。(私の高齢者のケア)

インド: インド2009年の老人ホームのディレクトリをダウンロードするか、1800-180-1253でHelpAgeインドヘルプラインに電話してください。 (HelpAgeインド)

カナダ: 高齢者向け住宅のオプションを探る。 (カナダ政府)

おすすめ読書

自立生活とは何ですか? - 独立した生活や退職者コミュニティへのガイド。 (ママのための場所)

シニアハウジングツアーに参加するための10の質問 - あなたの決断を下す前に、自分自身と退職者コミュニティ管理チームに尋ねる質問のチェックリスト。 (CarePathways.com)

費用と支払い方法 - 米国での長期医療費の支払い方法(米国保健社会福祉省)

著者:Lawrence Robinson、Joanna Saisan、M.SW、およびDoug Russell、L。CSW。最終更新日:2019年3月

Loading...

人気のカテゴリ