ナルシシズム性人格障害

ナルシストを発見し対処するためのヒント

あなたは絶え間ない注意と賞賛を期待しているけれどもあなたのニーズと感情を考慮に入れることができないように思われる誰かとイライラする関係にありますか?彼らは他の誰よりも優れていると考えている人、それに応じて扱われるべきですか?だれが侮辱と侮辱を排除しますが、わずかな意見の不一致または批判のむちでハンドルから飛び立ちますか?もしそうなら、あなたはナルシストに対処しているかもしれません。あなたがあなたの人生の中でナルシストを見つけ出し、彼らのパワープレイから身を守り、そしてより健康的な境界を確立することができるようにあなたがナルシスト的人格障害(NPD)について知っておくべきことを学びましょう。

自己愛性人格障害とは何ですか?

ナルシシズムという言葉は、私たちの自己中心的な、有名人主導の文化の中で、多くの場合、過度に無駄な、あるいは自分でいっぱいになっているような人を表現するために使われています。しかし、心理学的には、自己愛は、少なくとも本物ではないという自己愛を意味するのではありません。それは、自己愛性人格障害(NPD)を持つ人々が自分自身の理想化された、壮大なイメージに恋をしていると言うことはより正確です。そして、彼らはこの膨らんだ自己イメージに恋をしています。それは彼らが不安の深い感情を避けることを可能にするからです。しかし、彼らの壮大さに対する妄想を助長するには多くの作業が必要です。それが機能不全の態度や行動が現れるところです。

自己陶酔的人格障害(NPD)には、自己中心的な、傲慢な思考と行動のパターン、共感の欠如、他の人々への配慮、および賞賛の過度の必要性が含まれます。他の人たちはしばしばNPDを持つ人々をこっけいで、操作的で、利己的で、ひいきにしており、要求が多いと説明しています。仕事や友情から家族や恋愛関係まで、この考え方はナルシストの人生のあらゆる分野で表面化しています。

自己愛的人格障害を持つ人々は、それが彼らに問題を引き起こしているときでさえ、彼らの行動を変えることに非常に抵抗力があります。彼らの傾向は非難を他人に向けることです。さらに、彼らは非常に敏感であり、彼らが個人的な攻撃と見なしているわずかな批判、意見の相違、または知覚された些細な行動でさえひどく反応します。ナルシストの生活の中で人々のために、それは寒さと激怒を避けるために彼らの要求と一緒に行くことがしばしば簡単です。

自己愛性人格障害の徴候と症状

自尊心の壮大な感覚

壮大さはナルシシズムの決定的な特徴です。傲慢や虚栄心よりも、壮大さは優越性の非現実的な意味です。ナルシストは、彼らは独特または「特別」であり、他の特別な人々にしか理解できないと信じています。さらに、彼らは平均的または普通のものには余りにもよいです。彼らはただ他の地位の高い人々、場所、そしてものと結びつきそして結びつきたいだけです。

ナルシストはまた彼らが他の誰よりも優れていると信じており、たとえ彼らがそれを稼ぐために何もしていないときでも、そのようなものとしての認識を期待しています。彼らはしばしば彼らの業績や才能について誇張したり、完全にうそをついたりします。そして彼らが仕事や人間関係について話すとき、あなたが聞くのはあなたがどれだけ彼らが貢献しているか、彼らがどれほど素晴らしいか、そして彼らの生活の中で人々がそれらを持つことがどれほど幸運であるかです。彼らは議論の余地のないスターであり、他のみんなはせいぜい少しプレーヤーです。

壮大さの彼らの妄想をサポートするファンタジー世界に住んでいます

現実は彼ら自身の壮大な見方を支持しないので、ナルシストはゆがみ、自己欺瞞、そして魔法の思考によって支えられた空想の世界に住んでいます。彼らは無限の成功、権力、輝き、魅力、そして理想的な愛という自己栄光の幻想を駆り立て、彼らを特別で支配的な気分にさせます。これらの空想は内なる空虚さや恥の感情から彼らを守っているので、それらと矛盾する事実や意見は無視されるか、合理的に排除されています。ファンタジーバブルを破裂させる恐れのあるものは何でも極度の防御力と怒りでさえ満たされているので、ナルシストの周りの人々は彼らの現実の否定の周りに注意深く踏むことを学ぶ。

絶え間ない賞賛と賞賛が必要

ナルシストの優位感は、着実に拍手を浴びることなく徐々に空気を失うバルーンのようなものです。時折の褒め言葉では十分ではありません。ナルシストはエゴのために絶え間ない食べ物を必要としているので、彼らは肯定のための彼らの強迫観念に応えることをいとわないと思っている人々で彼ら自身を囲みます。これらの関係は非常に一方的です。それは崇拝者がナルシストのために何ができるかについてのすべてであり、決して逆ではありません。そして崇拝者の注意と賞賛に中断や減少がこれまでにあった場合、自己愛説家はそれを裏切りとして扱います。

権利意識

彼らは彼ら自身が特別であると考えるので、自己愛好家は彼らの当然のように有利な扱いを期待します。彼らは本当に彼らが望むものは何でも、彼らが得るべきであると信じています。彼らはまた彼らの周りの人々が自動的に彼らのあらゆる希望と気まぐれに従うことを期待しています。それが彼らの唯一の価値です。あなたが彼らのすべての必要性を予想して、満たしていないならば、あなたは無用です。そして、あなたが彼らの意志を無視するか、あるいは「利己的に」何かを求める神経を持っているならば、攻撃性、憤慨、または冷たい肩のためにあなた自身を準備してください。

罪や恥を伴わずに他人を悪用する

ナルシストは他人の気持ちで身分を証明する能力を開発することは決してありません。言い換えれば、彼らは共感を欠いています。多くの点で、彼らは自分たちの生活の中の人々を物として見ています - そこで彼らのニーズを満たすために。結果として、彼らは自分たちの目的を達成するために他人を利用することについて二度考えていません。この対人的な悪用は悪意のあるものであることがありますが、多くの場合それは単に気付かないことです。ナルシストは単に彼らの行動が他人にどのように影響するかについて考えていません。そしてあなたがそれを指摘したとしても、彼らはまだ真にそれを得られないでしょう。彼らが理解している唯一のことは彼ら自身の必要性です。

多くの場合、他人を侮辱する、脅迫する、いじめ、または腹を立てる

彼らが欠けている何かを持っているように見える人、特に自信があり人気がある人に遭遇するときはいつでもナルシストは脅かされていると感じます。彼らはまた、彼らに嫌悪感を与えない人々、または何らかの形で彼らに挑戦する人々によって脅かされています。彼らの防御機構は軽蔑されています。脅威を無力化し、彼ら自身のたるみ自我を支持する唯一の方法はそれらの人々を鎮圧することです。彼らは、他の人が自分にはあまり意味がないことを証明するかのように、ひいきにしたり嫌悪したりしてそれをするかもしれません。または、侮辱、名前の呼び出し、いじめ、および脅威を伴って攻撃を続け、他の人を元の状態に戻すことができます。

空想に陥らないで

ナルシストは非常に魅力的で魅力的です。彼らは私たちを引き付ける幻想的でお世辞の自己イメージを作成するのが得意です。私たちは彼らの明白な自信と高尚な夢に魅了されています - そして私たち自身の自尊心が震えているほど魅力的です。彼らがより重要で、より生き生きとしているという私達の願望を満たすであろうと考えて、彼らのウェブに巻き込まれるのは簡単です。しかし、それは単なる空想であり、そしてそれには高価なものです。

あなたのニーズは満たされません(あるいは認識さえされません)。 ナルシストはパートナーを探していないことを覚えておくことが重要です。彼らは従順な崇拝者を探しています。ナルシシストに対するあなたの唯一の価値は、彼らが彼らの飽くことのない自我を支持することがどれほど素晴らしいかを彼らに言うことができる誰かとしてのものです。あなたの欲望や感情は重要ではありません。

ナルシストが他人を扱う方法を見てください。 ナルシストが他人に嘘をつき、操作し、傷つけ、そして侮辱するなら、彼または彼女は結局あなたを同じように扱うでしょう。あなたが違っていて免れるという空想に陥らないでください。

バラ色のメガネをはずします。 それはあなたが彼らになりたいのではなく、彼らが本当に誰であるかのためにあなたの人生の中で自己愛主義者を見ることが重要です。悪い行動の言い訳をしたり、それがあなたを引き起こしている傷害を最小限に抑えるのをやめる。否定はそれを消滅させることはありません。現実には、ナルシストは変化に非常に抵抗力があるので、あなたが自分自身に尋ねなければならない本当の問題はあなたがこのように無期限に生きることができるかどうかです。

あなた自身の夢に集中してください。 ナルシストの妄想に負けずに、自分が欲しいものに集中してください。あなたはあなたの人生で何を変えたいですか?どんな贈り物を作りたいですか?より充実した現実を創り出すためには、どんな幻想をあきらめる必要がありますか?

健全な境界線を設定する

健康的な関係は相互尊重と思いやりに基づいています。しかしナルシストは、彼らの関係において真の相反性ができません。それは彼らが喜んでいないということだけではありません。彼らは本当にできません。彼らはあなたに会いません。彼らはあなたの言うことを聞きません。彼らはあなたを彼ら自身の必要の外側に存在する誰かとして認識しません。このため、ナルシストは定期的に他人の境界を侵害します。さらに、彼らは絶対的な意味のある権利を持ってそうしています。

ナルシストは、尋ねずに自分の持ち物を調べたり借りたりしたり、メールや個人的なやりとりを覗き見したり、会話を盗聴したり、招待なしに立ち入りしたり、考えを盗んだり、不必要な意見やアドバイスを与えることはしません。彼らは何を考えて感じるべきかをあなたに言うかもしれません。これらの違反をそれらが何であるかについて認識することが重要です。それであなたはあなたのニーズが尊重されるところでより健康的な境界を作り始めることができます。

計画を立てる。 あなたが他人にあなたの境界を侵害させるという長年のパターンがあるならば、それはコントロールを取り戻すことは容易ではありません。目標と潜在的な障害を慎重に検討して、成功への準備をしてください。あなたが達成したいと思う最も重要な変化は何ですか?過去にナルシストと一緒に試したことがあるものはありますか?何もありませんか?あなたとあなたの間の力のバランスはどのくらいであり、それはあなたの計画にどのように影響するでしょうか?あなたはどのようにあなたの新しい境界を強化しますか?これらの質問に答えることはあなたがあなたの選択肢を評価し現実的な計画を立てるのを助けるでしょう。

穏やかなアプローチを考えてください。 ナルシストとの関係を保つことがあなたにとって重要であるならば、あなたはそっと踏まなければならないでしょう。彼らの有害なまたは機能不全の行動を指摘することによって、あなたは完璧という彼らの自己イメージを傷つけています。メッセージを静かに、うやうやしく、そしてできるだけ穏やかに配達するようにしてください。彼らの動機や意図ではなく、彼らの行動がどのようにあなたを感じさせるかに焦点を当ててください。彼らが怒りと防御で応えるならば、落ち着いているようにしなさい。必要に応じて立ち去り、後で会話を見直してください。

それを維持しても構わないと思っているのでなければ、境界を設定しないでください。 ナルシストを頼りにして新しい境界に反抗し、あなたの限界を試すことができるので、準備しておいてください。指定された結果をフォローアップします。あなたが戻った場合、あなたは真剣に受け止める必要はないというメッセージを送っています。

関係の他の変化に備えてください。 ナルシストはあなたの人生をコントロールしようとするあなたの試みによって脅かされて気分が悪くなるでしょう。彼らはショットを呼び出すのに慣れています。補償するために、彼らは関係の他の面で彼らの要求を高め、あなたを罰するために彼ら自身を遠ざけ、あるいは新しい境界をあきらめさせるためにあなたを操作したり魅力的にしようと試みるかもしれません。しっかり立っているのはあなた次第です。

個人的に物事をとらないで

劣等感と恥の感情から身を守るために、ナルシストは常に彼らの欠点、残虐行為、および間違いを否定しなければなりません。多くの場合、彼らは彼ら自身の欠点を他人に投影することによってそうするでしょう。それはあなたのせいではないか、あなたが所有していない否定的な特徴を特徴とするものであることを非難されることは非常に怒っています。しかし、それは可能な限り困難なので、個人的にそれを服用しないようにしてください。それはあなたのことではありません。

あなたが誰であるかのナルシストのバージョンを買わないでください。 ナルシシストは現実には生きていません、そしてそれは他の人々の彼らの見解を含みます。彼らの恥と非難のせいであなたの自尊心を傷つけないでください。ふさわしくない責任、非難、または批判を受け入れることを拒否します。そのネガティブさはナルシストのものです。

ナルシストと主張しないでください。 攻撃されたとき、自然な本能はあなた自身を守り、ナルシストが間違っていることを証明することです。しかし、あなたがどれほど合理的であるか、あるいはあなたの主張がどれほど合理的であるかにかかわらず、彼または彼女はあなたを聞くことはほとんどありません。そしてその点を主張することは、非常に不快な方法で状況を悪化させるかもしれません。息を無駄にしないでください。単にあなたが彼らの評価に同意しないナルシストに言って、そして次に進んでください。

自分を知っています。 ナルシストの侮辱と投射に対する最良の防御は強い自己意識です。あなたがあなた自身の長所と短所を知っているとき、あなたに対して平等にされたどんな不公平な批判も拒絶することはより簡単です。

承認の必要性を放します。 ナルシストの意見や、自分を犠牲にして喜ばせたり、なだめたいという欲求から切り離すことが重要です。たとえナルシストが状況を違って見たとしても、あなたはあなた自身についての真実を知ることで大丈夫である必要があります。

他でサポートと目的を探す

あなたがナルシストとの関係に留まるつもりなら、あなたができることと期待できないことについて自分自身と正直になりましょう。ナルシストは本当にあなたを大切にする人に変わるつもりはないので、あなたは感情的なサポートと個人的な充実感のために他の場所を探す必要があるでしょう。

健康的な関係がどのように見え、どのように感じられるかを学びます。 あなたが自己愛的な家族から来ている場合、あなたは健康的なギブ・アンド・テイク関係が何であるかについて非常に良い意味を持っていないかもしれません。機能不全の自己陶酔的なパターンはあなたにとって快適に感じるかもしれません。気分がよくなれば、気分が悪くなることもあります。相互関係では、あなたは尊敬され、聞かれ、そして自由に自分自身であることを感じるでしょう。

あなたがあなたが誰であるかについての誠実な反映をあなたに与える人々と一緒に時間を過ごしてください。 遠近感を保ち、ナルシストの歪曲に陥るのを避けるためには、あなたが本当にあなたであることを知っている人と時間を過ごし、あなたの考えや感情を検証することが重要です。

新しい友達を作る必要に応じて、ナルシストの軌道の外側。 彼らをよりよくコントロールするために、自分たちの生活の中で人々を隔離するナルシストがいます。これがあなたの状況であるならば、あなたは失効した友情を再建するかまたは新しい関係を培うことに時間を投資する必要があります。

意味と目的を探す 作業, ボランティア、そして趣味。 あなたが自分自身について気分を良くさせるために自己愛好家に頼る代わりに、あなたの才能を利用してあなたが貢献することを可能にする意味のある活動を追求してください。

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著者:Melinda Smith、M.A.最終更新日:2018年11月。

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