年齢と運転

高齢ドライバーのための安全上の注意と警告サイン

私たちの多くにとって、運転は私たちが年をとるにつれて私たちの独立を維持するための重要な側面です。しかし、年をとるにつれて運転能力が変わるのは普通のことです。危険因子を減らし、安全運転の実践を取り入れることによって、あなたはあなたの年長の年に長く安全運転を続けることができるかもしれません。あなたがあなたの運転を減らすか、鍵をあきらめる必要があるとわかったとしても、それはあなたの独立の終わりを意味するものではありません。別の交通手段を模索することは、健康と社会的利益、そして生活へのペースの歓迎される変化を提供することができます。

年齢は運転にどのように影響しますか?

年齢は異なるため、誰かが運転をやめるべきかどうかについて恣意的なカットオフはありません。しかし、高齢者は若い運転手よりも交通情報を受け取り、事故に遭う可能性が高くなります。これは何が原因ですか?加齢とともに、視力の低下、聴覚障害、運動反射の低下、健康状態の悪化などの要因が問題になる可能性があります。

老化はまた強度、調整、そして柔軟性の低下をもたらす傾向があり、それはあなたの車を安全に制御する能力に影響を与える可能性があります。例えば:

  • 首の痛みやこわばりはあなたの肩越しに見るのを難しくします。
  • 足の痛みは足をガスからブレーキペダルまで動かすのを困難にすることがあります。
  • 腕の力が弱まると、ハンドルを素早く効果的に回すことが難しくなります。
  • あなたの反応時間は年齢とともに遅くなる可能性があります。
  • あなたは効果的にあなたの注意を複数の活動の間で分ける能力を失う可能性があります。

あなたはあなたの人生全体を動かし、あなたの安全記録に大きな誇りを持っているかもしれませんが、あなたが年をとるにつれて、あなたはあなたの運転能力が変わることができることを理解することが重要です。あなたは自分の自立性の一部を失うという見込みにショックを受けたり圧倒されたりするかもしれませんが、心を新しい可能性に開放したままにすることで、車なしでアクティブで活気のあるやりがいのあるライフスタイルを維持できます。あなたはあなたの独立の他の側面を延ばすことさえできるかもしれません。

高齢ドライバーのための安全上のヒント

老化はする ではない 運転能力の総損失が自動的に等しくなります。安全な運転を続けるためにできることはたくさんあります。たとえば、車の変更、運転方法の変更、運転を妨げる可能性のある身体的な問題への対処などです。

あなたの健康の上にいてください

定期的な健康診断は、可能な限り最高の運転状態を維持するために重要です。

毎年あなたの目をチェックしてください。 矯正レンズが最新のものであることを確認してください。フロントガラス、ミラー、ヘッドライトを清潔に保ち、ダッシュボードのインストルメントパネルで明るさを上げる。

あなたの聴覚を毎年点検してもらいます。 補聴器が必要な場合は、運転中に身に着けていることを確認してください。ドラフトは補聴器の効果を損なうことがあるので、車の窓を開くときは注意してください。

医者と話す 病気や薬があなたの運転能力にどのように影響するかについて。たとえば、緑内障がある場合は、着色された眼鏡でグレアを減らすことができます。

十分な睡眠を取ってください。 十分な睡眠をとることは、よく運転するために不可欠です。あなたがよく眠っていることを確認し、睡眠薬があなたの運転に与える影響について医師に相談してください。

安全な運転に必要な適切な車と補助器具を探しましょう

必要に応じて、作業療法士または認定された運転リハビリ専門家が、車の操縦やフットペダルの操作を容易にするための機器を処方することができます。さもないと:

  • オートマチックトランスミッション、パワーステアリング、そしてパワーブレーキを装備した車両を選ぶ。
  • 定期的にメンテナンスを行い、車を良好な状態に保ちます。
  • 窓とヘッドライトが常にきれいであることを確認してください。

防御的に運転する

スマートフォン、GPSデバイス、オーディオブック、デジタルミュージックプレーヤーなどの最近の時代では、ドライバーは以前よりもさらに注意をそらされています。これは、安全に運転するために追加のステップを踏む必要があることを意味します。

  • あなたの前に車のための十分なスペースを残してください。
  • 交差点に特に注意を払う。
  • あなたが交通の流れと一致して運転していることを確認してください。
  • 電話での会話、テキストメッセージ、地図やGPSの閲覧など、運転中の注意散漫を避けます。
  • 十分な制動距離を確保する。覚えておいてください、あなたが30mphから60mphにあなたの速度を言うとあなたのブレーキング距離が2倍の長さにならないならば、道路が濡れているか凍っているならさらにもっと4倍になります。

あなたの限界を知っている

運転状況が不快になる場合は、避けてください。私達の多くは私達が私達が年をとるにつれて私達の運転のやり方に自発的に変化を起こし始めます:

  • 夜間によく見るのであれば、日中のみ運転するのが問題です。
  • 動きの速いトラフィックを避けるために高速道路や高速道路を避けてください。
  • 悪天候(雨、雷雨、雪、ひょう、氷)で運転しないでください。
  • 自信を持って道に迷うのを避けるために、出発する前にルートを計画してください。

他人の懸念に耳を傾ける

近親者、友人、または他の人があなたの運転について不安を表明している場合、それはあなたの運転能力を固く誠実に見てみる時が来るかもしれません。作業療法士による総合的な運転評価を受けてください。リフレッシュコースを受講して、運転スキルを磨いてください。安全に運転する能力について医師に相談してください。

専門的な評価を受ける

作業療法士または認定運転手リハビリテーション専門家は、運転に必要なスキルの総合評価を提供し、車の改造または誰かができるだけ長く運転し続けるための道具を推奨することができます。そのような評価は、中立的な第三者の見方を提供することによって、家族からの告発を広めるのにも役立ちます。あなたの医療チームに紹介を求めるか、または下記の参考文献のセクションにリストされているウェブサイトを訪れることができます。

危険な運転の警告サイン

安全でない運転の兆候が徐々に現れることもありますし、最近の健康状態の変化によって問題が悪化することもあります。個々の警告サインが小さいように見えても、それらが合わさってかなりのリスクになる可能性があります。これらの兆候に注意してください。

  • 頻繁に近い電話 (すなわち、ほとんどクラッシュする)、車の中、またはフェンス、メールボックス、ガレージのドア、および縁石の上にへこみおよびこすり落とす。
  • 引用の増加、交通チケット、または交通または法執行官による「警告」。
  • 運転の基本とのトラブル 急な車線変更、他の車線への漂流、突然の制動や加速などの理由もありません。他の例としては、方向指示器を使用しないこと、または車線を変更せずに信号をオンに保つことが挙げられる。
  • 視力の問題 信号機や道路標識を見ていない、またはそれらをはっきりと見るためにどんどん近くに運転しなければならないようなものです。
  • 聴覚障害 緊急のサイレンや警笛を鳴らさないように。
  • メモリの問題 第2の性質であった、または頻繁に迷子になっていた行方不明の出口を含む。誰もが時折失効することがありますが、増加するパターンがある場合は、医者に評価されるべき時です。
  • 反射神経と可動域の問題 急に急に急いで振り返る必要がある場合は十分に素早く反応しない、ガスとブレーキのペダルを混同する、運転中にちらつきを感じる、車輪の後ろにいるときに怒りを素早くするなど。

鍵をあきらめる必要がある場合

車のない生活に慣れることは、最初はやりがいのあることです。欲求不満、怒り、またはいらいらを感じるのは普通のことです。あなたは恥じているか、あなたがあなたの独立を失っていることを心配するかもしれません。しかし、運転をやめて自分や他人の安全を第一にするには多大な勇気が必要です。

車なしで暮らすことには利点があると思うかもしれません。車の所有コストでお金を節約すると、タクシーやシャトルサービスの使用などの代替交通手段の料金を支払うことができます。もっと歩くと健康が増します。運動はあなたの体に良いだけではありません - それはあなたの心、気分、睡眠、エネルギー、そして記憶を改善するのを助けることができます。他人からの乗り物を受け入れることはあなたの社会的輪を広げることができます。友人や隣人にガソリン代を提供するか、友人の運転の見返りに食事を調理するなど、他の雑用と引き換えにしてみてください。あなたは運転のストレスなしでより遅いペースでそれを生きることによってはるかに人生を楽しむかもしれません。

あなたが運転しなければならない選択肢が多いほど、調整は容易になります。医者の予約のような必需品だけでなく、社会的訪問のためにも、自分の趣味や興味を維持するためにも、必ず外出できるようにします。公共交通機関、乗車共有のオプション、高齢者向けのコミュニティシャトル、UberやLyftなどのタクシーまたはモバイルアプリサービスを探索します。

これはまたあなたの生活状況を評価するための時間かもしれません。交通機関の選択肢がほとんどない隔離された地域にいる場合は、より多くの選択肢がある地域に移動することを検討するか、さまざまな高齢者の生活選択肢を調査します。

危険運転について愛する人と話す方法

安全運転は、年配の運転手にとって重要な問題となる可能性があります。運転免許証は車を運転する能力以上のものを意味します。それは自由と自給自足の象徴です。

あなたが自分の運転について年上の友人や家族と話をする立場にいると感じたら、次のことを忘れないでください。

うやうやしくしてください。 運転は独立の不可欠な要素です。同時に、あなたが本当の懸念を持っているのであれば、怖がったり元気を取り戻したりしないでください。

具体例を挙げる。 「もう安全に運転することはできません」のような一般化の代わりに、あなたが気づいた特定の懸念について概説します。例えば、「あなたは今までよりも頭を向けるのに苦労しています」または「あなたが最後に運転したときの3倍の一時停止標識で突然ブレーキをかけました」。

数字で強さを見つけます。 一人以上の家族や親しい友人が気づいたことがあれば、それは悩まされているとみなされる可能性は低いです。愛する人は、医師や運転の専門家など、より公平なパーティーに耳を傾けることもあります。

代替案を見つけるのに役立ちます。 その人は運転にとても慣れているので、彼らは選択肢を検討したことがありません。交通手段の調査や可能な場合は乗り物の提供など、具体的な支援を提供できます。

移行の難しさを理解する あなたの愛する人は鍵をあきらめたことで深刻な喪失感を経験するかもしれず、運転することができないことは孤立や憂鬱につながる可能性があります。できるだけ移行を手伝うようにしてください。それが安全であるならば、彼らが調整する時間を与えるためにゆっくり運転からシニアを移行させることを試みなさい。例えば、あなたの愛する人は、夜間や高速道路での運転をやめたり、医師のような特定の予約へのシャトルサービスを利用したりして、移行を始めることができます。

年上の運転手が鍵をあきらめるのを拒んだとき

時々年上の運転手が異議を乗り越えるのを止めなければならないことがあります。あなたはあなたの地元のDMVまたはライセンス機関に匿名の報告をすることができます。あるいは、あなたはその人の車の鍵を奪う、車を売るか無効にする、あるいは地元の警察に助けを求めることができます。

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著者:Robert Segal、M。A、Monika White、Ph。、およびLawrence Robinson。最終更新日:2018年11月

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