離婚した両親のための共同育児のヒント

離婚または別居後に共同監護権を行使する

分割後の共同子育ては、特にあなたがあなたの元パートナーと議論の的な関係がある場合には、めったに簡単ではありません。あなたはあなたの元の育児能力について心配している、子供の養育費や他の経済的問題について強調している、紛争によってすり減っていると感じる、あるいはあなたがあなたの関係のすべての憤りを克服することができないと思うかもしれません。しかし、あなたの元と友好的に同胞を育てることはあなたの子供に彼らが必要とする両親との安定性、安全性、そして親密な関係を与えることができます。あなたの子供たちの幸福のために、あなたが共同育児の課題を克服し、あなたの元との親密な仕事上の関係を築くことが可能です。これらのヒントを使用すると、落ち着いた状態を保ち、一貫性を保ち、競合を解決して共同の親権を築き、子供が成長することを可能にします。

共同育児とは何ですか?

あなたの家族が家庭内暴力や薬物乱用などの深刻な問題に直面していない限り、両親が子供の日常生活において積極的な役割を果たすようにすることは、すべての子供のニーズを確実に満たし、それを可能にする最善の方法です。両親との緊密な関係を保ちます。研究によると、両親間の関係の質は、子供の精神的および感情的な幸福、そして不安や鬱病の発生率にも強い影響を与える可能性があります。もちろん、特に激しい分割の後で、関係性の問題を丁寧に共同親にすることは、時には言うより簡単なことです。

共同保管の取り決めは、疲弊させ、刺激を与え、そしてストレスに満ちたものになる可能性があります。あなたがあなたの元で持っているかもしれない苦痛な歴史を乗り越えて、蓄積された憤りを克服することは非常に難しいかもしれません。意思決定を共有したり、立ち寄りの際にお互いに対話したり、あるいはあなたがすべてについて忘れてしまった人と話すだけでは、不可能な作業のように思えるかもしれません。しかし多くの課題にもかかわらず、あなたの子供のためにあなたの元との友好的な働く関係を開発することは可能です。

共同育児の仕事をする

共同育児を成功させるための秘訣は、あなたの元との個人的な関係と共同育児の関係を分けることです。あなたの元との関係を全く新しいものとして考え始めることは役に立つかもしれません。あなたの結婚は終わったかもしれませんが、あなたの家族は終わっていません。あなたの子供の最善の利益で行動することはあなたの最も重要な優先事項です。成熟した責任ある共同親になるための最初のステップは、常にあなたの子供のニーズを自分のものよりも優先させることです。

あなたの子供のための利点

あなたの共同育児のパートナーシップを通して、あなたの子供は彼らがあなたの結婚を終わらせた紛争よりも重要であることを認識し、そして変化する状況にもかかわらず彼らに対するあなたの愛が勝つことを理解するべきです。離婚した両親が協力関係にある子供たち:

  • 安心してください。 両親の愛に自信があるとき、子供たちは離婚や新しい生活状況にもっと素早くそして簡単に適応し、そしてより良い自尊心を持ちます。
  • 一貫性から利益を得る。 共同育児は世帯間で同様の規則、規律、そして見返りを育むので、子供たちは何を期待し、何を期待しているのかを知っています。
  • 問題解決をよりよく理解する。 両親が協力し続けているのを見ている子供たちは、自分たちで問題を効果的かつ平和的に解決する方法を学ぶ傾向があります。
  • 従うべき健全な例を持ってください。 他の親と協力することによって、あなたはより強い関係を築きそして維持するためにあなたの子供が未来に持ち込むことができる生活パターンを確立しています。
  • 精神的にも精神的にも健康的です。 両親間の対立にさらされている子供たちは、うつ病、不安、またはADHDなどの問題を発症する可能性が高くなります。

共同子育てのヒント1:けがや怒りを脇に置きます

うまくいっている子育ては、あなた自身の感情 - どんな怒り、憤り、またはけが - があなたの子供の必要性に後部座席をとらなければならないことを意味します。確かに、そのような強い感情を脇に置くことはあなたの元と協力して働くことを学ぶことの最も難しい部分かもしれませんが、それはおそらくまた最も重要です。共同育児はあなたの気持ちや元配偶者の気持ちについてではなく、むしろあなたの子供の幸せ、安定、そして将来の幸福についてのものです。

行動から感情を切り離す

傷ついて怒っても大丈夫ですが、あなたの気持ちがあなたの行動に影響を与える必要はありません。代わりに、他の親と協力して仕事をしているあなたの子供に最適なものを使用して、あなたの行動を動機付けてください。

あなたの気持ちを他のどこかに出してください。 子供に絶対に気を付けないでください。あなたがあなたの胸から否定的な感情を得る必要があるとき、友人、療法士、さらには愛情のあるペットでさえも、すべて良いリスナーを作ることができます。運動はまた、蒸気を止めるための健康的な出口を提供することができます。

子供に集中する。 あなたが怒ったり憤慨したりしているのなら、なぜあなたは目的と優雅さをもって行動する必要があるのか​​覚えておくようにしてください。あなたの子供の最大の利益は危険にさらされています。あなたの怒りが圧倒的に感じるならば、あなたの子供の写真を見ることはあなたが落ち着くのを助けるかもしれません。

あなたの子供を真ん中に置かないでください

あなたは完全にあなたの解散についてのあなたの憤りや苦味のすべてを失うことはないかもしれませんが、あなたができることはそれらの感情を区分化し、あなたの問題であり、あなたの子供ではないことをあなた自身に思い出させることです。あなたの元からのあなたの問題をあなたの子供から遠ざけるために解決しなさい。

子供をメッセンジャーとして使用しないでください。 子供を使って同僚にメッセージを伝えると、それがあなたの対立の中心になります。目標は、あなたの子供があなたの関係の問題に巻き込まれないようにすることなので、直接あなたの元に電話するかEメールすることです。

あなた自身の問題を守ってください。 あなたの子供たちにあなたの元気について否定的なことを言ったり、彼らが選ばなければならないような気持ちにさせたりしないでください。あなたの子供はあなたの影響から自由である彼らの他の親との関係に対する権利を持っています。

ヒント2:同僚とのコミュニケーションを改善する

たとえそれが絶対に不可能であるように思われるとしても、あなたの元との平和で、一貫した、そして意図的なコミュニケーションは共同育児の成功に不可欠です。 それはすべてあなたの考え方から始まります。あなたの元とのコミュニケーションが最も高い目的を持っていると考える:あなたの子供の幸福。 あなたの元と接触する前に、あなたの行動があなたの子供にどのように影響するか自分自身に尋ね、そして尊厳をもって自分自身を行うことを決心してください。あなたの子供を元のパートナーとのあらゆる話し合いの焦点にします。

電話で直接話したり、テキストや電子メールを交換したりすることであなたの元に会うことが常に必要というわけではないことを覚えておいてください。目標は、競合のないコミュニケーションを確立することです。そのため、どの種類の連絡先が最適かを確認してください。

共同育てるコミュニケーション方法

ただし、連絡を取ることを選択した場合、次の方法で効果的なコミュニケーションを開始し維持することができます。

ビジネス風のトーンを設定します。 あなたの「ビジネス」があなたの子供の幸福であるビジネスパートナーシップとしてあなたの元との関係に近づいてください。同僚と同じように、誠心誠意、敬意、中立を持って話すように、元の人に話すか書く。ゆっくりしてゆっくり話しましょう。

リクエストしてください。 要求として誤解される可能性があるステートメントを作成する代わりに、要求としてできる限りフレーミングを試みます。要求は、「あなたは喜んで……」または「私たちは試すことができますか?」で始めることができます。

聴く。 成熟とのコミュニケーションは聞くことから始まります。たとえあなたが他の親と意見が一致しなくなったとしても、少なくとも自分の見解を理解したことをあなたの元に伝えることができるはずです。そして、聞くことは承認を意味しないので、あなたはあなたの元が彼または彼女の意見を表明することを可能にすることによって何も失うことはありません。

拘束を示す。 お互いにコミュニケーションをとることは、あなたの子供の子供時代全体の長さのために必要になるだろうということを覚えておいてください。あなたはあなたの元に過度に反応しないようにあなた自身を訓練することができます、そして時間が経つにつれてあなたは彼らが押すことを試みるボタンに痺れるようになることができます。

会議/会話を一貫して約束します。 初期の段階では非常に難しいかもしれませんが、あなたの元との頻繁なコミュニケーションはあなたとあなたの同僚が団結しているというメッセージをあなたの子供に伝えます。

会話を子供向けにしてください。 あなたの前のパートナーとの話し合いは、あなたのニーズや彼らのニーズについての会話には絶対に入れないでください。それは常にあなたの子供のニーズについてだけであるべきです。

すぐにストレスを解消します。 過去に怪我をしていたり​​、ボタンを押すことに本物のコツがある困難な元配偶者に対処するときは、落ち着いて行動することは不可能に思えるかもしれません。しかし、迅速なストレス解消のテクニックを実践することで、プレッシャーが高まったときにもコントロールできるようになることを学ぶことができます。

あなたの元との関係を改善する

解散後に信頼を再構築する準備が本当に整っているのであれば、あなたの努力について誠実に考えてください。あなたがあなたの関係を改善するために前進するとき、あなたの子供の最善の利益を覚えていてください。

  • あなたの元意見を聞いてください。 この単純なテクニックは、あなたとの間の積極的なコミュニケーションを飛躍的にスタートさせることができます。あなたが強く感じていない問題を取り、あなたが彼らの意見を大切にしていることを示すあなたの元の意見を求めなさい。
  • お詫び申し上げます。 あなたが何かについて申し訳ないときは、たとえ事件がずっと前に起こったとしても、心からお詫び申し上げます。謝罪することはあなたの関係を敵対者のそれを越えて動かすことにおいて非常に強力なステップになることができます。
  • 冷静になる。 あなたの元との特別な遠出が1時間であなたの子供とのあなたの時間を切り開こうとしているならば、優雅にそれをさせてください。それはあなたの子供に最適なものについてのすべてであることを忘れないでください。さらに、あなたが柔軟性を示すとき、あなたの元はあなたと一緒に柔軟である可能性が高いです。

ヒント3:チームとしての共同親

子育てはあなたがお互いを好きかどうかにかかわらず、あなたの元で行う必要があります決定に満ちています。混乱や煩わしさを伴わずに協力しコミュニケーションすることで、意思決定がはるかに容易になります。あなたがあなたの共同親との一貫性、優しさ、そしてチームワークのために撃つなら、子育ての決定の詳細は適切に当てはまる傾向があります。

共同育児の一貫性を目指す

子供たちがさまざまな視点にさらされ、柔軟であることを学ぶことは健全ですが、子供たちがそれぞれの家庭で同じ基本的な期待に基づいて暮らしていることを知る必要もあります。あなたの家とあなたの元の家との間の一貫性を目指すことはあなたの子供たちのための混乱を避けます。

ルール 規則が2つの世帯間でまったく同じである必要はありませんが、あなたとあなたの元配偶者が一般的に一貫したガイドラインを確立すれば、あなたの子供は2つの根本的に異なる懲戒環境の間で行ったり来たりする必要はありません。宿題、夜間外出禁止令、および立ち入り禁止の活動のような重要な生活習慣の規則は両方の家庭で守られるべきです。

しつけ たとえ違反があなたの屋根の下で起こらなかったとしても、破られた規則のための結果の同様のシステムに従うようにしてください。だから、あなたの子供があなたの元の家にいる間にテレビの特権を失ったなら、制限を守ってください。良い行動に報いるために同じことができます。

スケジュール。 あなたができるところで、あなたの子供のスケジュールのある一貫性を目指してください。食事、宿題、就寝時間を似たようなものにすることは、子供が2つの家を持つことに慣れるのに大いに役立ちます。

共同親として重要な決断をする

大きな決断はあなたとあなたの元の両方によってなされる必要があります。重要な問題について、率直に、誠実に、そして率直に話すことは、あなたの元との関係とあなたの子供たちの幸福の両方にとって非常に重要です。

医療ニーズ 1人の親を主に医療従事者とコミュニケーションをとるように指定するか、一緒に診察を受けるようにするかにかかわらず、お互いを繰り返します。

教育。 お子さんの生活状況の変化について学校に必ず知らせてください。クラススケジュール、課外活動、保護者との面談について前もってあなたの元と話し、学校やスポーツイベントでお互いに礼儀正しくしましょう。

家計的な問題。 2つの別々の世帯を維持するための費用は、効果的な共同親になろうとするあなたの試みに負担をかけます。現実的な予算を設定し、共有経費の正確な記録を保管してください。あなたの元があなたが提供することができないあなたの子供のための機会を提供するならば、優しくしてください。

共同育児の意見の相違の解決

あなたが共同親になるにつれて、あなたとあなたの元は特定の問題について意見が一致しないはずです。合意に達する際には、次の点に留意してください。

尊敬は大いに役立ちます。 簡単なマナーは、共同育児の基盤となるべきです。思いやりがあり尊敬されることには、学校の行事について元のことを知らせること、可能であればスケジュールについて柔軟に行動すること、そして彼らの意見を真剣に考えることが含まれます。

話を続ける。 あなたが重要なことに異議を唱えた場合、あなたはコミュニケーションを続ける必要があるでしょう。あなたの意見の違いをあなたの子供と話し合ったり、子供の前で話したりしないでください。それでも同意できない場合は、セラピストやメディエータのような第三者と話す必要があるかもしれません。

小さいものを汗をかいてはいけません。 あなたが医療手術やあなたの子供のための学校の選択のような重要な問題について異議を唱えたら、ぜひとも議論を続けてください。しかし、あなたが7:30までにあなたの子供をベッドに入れたいとあなたの元が8:00と言っているなら、それを手放して、そしてより大きな問題のためにあなたのエネルギーを節約してください。

妥協。 はい、あなたは彼または彼女があなたのところにやって来るのと同じくらい頻繁にあなたの元配偶者の視点に向きを変える必要があるでしょう。それは常にあなたの第一の選択ではないかもしれませんが、妥協はあなたが両方とも「勝つ」ことを可能にし、あなたと将来の両方であなたがより柔軟になる可能性が高くなります。

ヒント4:移行と訪問を容易にする

ある世帯から別の世帯への実際の移動は、それが数日ごとに行われるのか、特定の週末に行われるのかにかかわらず、子供にとって非常に困難な場合があります。片方の親との再会は、もう一方の親との分離でもあります。それぞれの「こんにちは」も「さようなら」です。移行は避けられませんが、子供がより簡単にできるようにするためにできることはたくさんあります。

あなたの子供が去るとき

子供たちはあなたの元のためにあなたの家を出る準備をしているので、前向きでいて時間通りに配達するようにしてください。

子供たちが変化を予測するのを助けます。 子供たちに、訪問の1〜2日前に他の親の家に向けて出発することを思い出させます。

事前に梱包してください。 お子様の年齢に応じて、お子様が去る前に荷物を詰めるのを手伝ってください。特別なぬいぐるみや写真などの身近な思い出を梱包することをお勧めします。

常に降りる - 決して子供を迎えに行かないでください。 あなたが特別な瞬間を中断したり縮めたりする危険を冒さないように、あなたの子供を他の親から「連れて行く」ことを避けるのは良い考えです。代わりに他の親の家にあなたの子供を降ろしてください。

あなたの子供が戻ったとき

あなたの子供があなたの家に帰ることの始まりはぎこちないか、さらには岩石になることがあります。あなたの子供が調整するのを助けるために:

物事は控えめにしてください。 子供が最初に家に入るときは、休憩時間をとって本を読んだり、他の静かな活動をしたりしてください。

ダブルアップ もう片方の親の家にいるときに梱包を簡単にし、子供たちがより快適に感じるようにするために、両方の家で子供たちに特定の基本 - 歯ブラシ、ヘアブラシ、パジャマ - を持たせます。

あなたの子供スペースを許可します。 子供たちはしばしば移行に適応するために少し時間が必要です。スペースが必要なようなら、近くで何か他のことをしてください。やがて、物事は正常に戻るでしょう。

特別なルーチンを確立してください。 子供が戻ってくるたびに、ゲームをプレイするか、同じ特別な食事を提供します。子供たちは日常生活で繁栄しています - 彼らがあなたに戻ったときに何を期待すべきか正確に知っていれば、それは移行を助けることができます。

訪問拒否に対処する

共同監護権を持つ子供たちが、一方の親を他方の親と一緒に過ごすことを拒否することが時々あります。

  • 原因を見つけてください。 あなたの子供にもっと注意を払う、規律スタイルを変更する、またはより多くのおもちゃや他の娯楽を持つなど、問題を解決するのは簡単かもしれません。あるいは、対立や誤解などの感情的な理由があるのか​​もしれません。彼らの拒絶についてあなたの子供に相談してください。
  • 流れに行きます。 あなたが拒絶の理由を見つけたかどうかにかかわらず、あなたの子供に明らかに必要な空間と時間を与えるようにしてください。あなたとは全く関係ないかもしれません。そして心にとめてください:面会拒否のほとんどの場合は一時的なものです。
  • あなたの元に話してください。 あなたの前任者との拒絶についての心対心は、挑戦的で感情的なものかもしれませんが、問題が何であるかをあなたが理解するのを助けることができます。この厄介な話題について話し合うときには、自分の元に敏感で理解し続けるようにしてください。

おすすめ読書

離婚後の子育て - 子育て計画に含める内容のチェックリストが含まれています。 (モンタナ州立大学)。

離婚後の非居住の子育て(PDF) - 親権を持たない親のための秘訣。 (モンタナ州立大学)

共同育児コミュニケーションガイド(PDF) - あなたの子供のためにあなたの元とコミュニケーションをとるための秘訣(家族と和解協会の協会)

著者:Jocelyn Block、M.A.およびMelinda Smith、M.A.最終更新日:2018年10月。

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