統合失調症の症状と対処のヒント

統合失調症を認識し、あなたが必要とする助けを得る方法

統合失調症は、現実のものと非現実的なものとを区別し、明確に考え、感情を管理し、他人と関連し、正常に機能することを困難にすることが多い困難な疾患です。あなたやあなたが愛する誰かが統合失調症を患っていると疑うことは、ストレスがあり感情的な経験になることがあります。しかし、それは希望がないという意味ではありません。統合失調症をうまく管理することができます。最初のステップは徴候と症状を認識することです。第二段階は遅滞なく助けを求めることです。正しい自助、治療、そして支援を受ければ、あなたは障害を管理し、満足で充実した人生を送ることを学ぶことができます。

統合失調症または妄想型統合失調症とは何ですか?

統合失調症は、人が行動し、考え、そして世界を見る方法に影響を与える脳障害です。最も一般的な形態は、妄想型統合失調症、または妄想を伴う統合失調症です。妄想型統合失調症の人々は現実の認識が変わっています。存在しないものを見たり聞いたり、奇妙で混乱した方法で話したり、他の人がそれらに害を及ぼそうとしていると信じたり、絶えず見守っているような気がするかもしれません。これは人間関係の問題を引き起こし、入浴、食事、または用事の実行のような通常の日々の活動を混乱させ、自己瞑想しようとするとアルコールや薬物の乱用につながる可能性があります。統合失調症の多くの人々は外界から撤退し、混乱と恐れで行動し、そして特に精神病のエピソードの間、うつ病の期間、そして治療を始めてから最初の6ヶ月の間に自殺を試みる危険性が高い。

自殺念慮を話したり、真剣に話したりする…

あなたやあなたが気にかけている人が自殺している場合は、米国内の自殺予防ライフラインに1-800-273-TALKで電話するか、IASPまたはSuicide.orgにアクセスしてあなたの国のヘルプラインを探すか、自殺予防を読んでください。

統合失調症は慢性疾患ですが、その疾患に関する多くの恐怖は実際には根拠がありません。統合失調症を持つほとんどの人は、悪化することなく、時間とともに良くなります。治療法の選択肢は常に改善されており、障害を管理するためにできることはたくさんあります。統合失調症はしばしば一時的なものであるため、寛解期間は将来のエピソードの長さと頻度を制限するための自助戦略を採用するのに理想的な時期です。正しいサポート、薬物治療、そして治療と共に、多くの統合失調症患者は症状を管理し、独立して機能し、そして充実した、やりがいのある人生を楽しむことができます。

統合失調症に関する一般的な誤解
神話:統合失調症とは「人格の分割」または複数の人格のことです。

事実: 多人数性障害は統合失調症とは異なり、あまり一般的ではない障害です。統合失調症の人は人格が分かれていません。むしろ、それらは現実から「切り離されて」います。

神話:統合失調症はまれな症状です。

事実: 統合失調症はまれではありません。統合失調症を発症する生涯リスクは、100人に1人であると広く認められています。

神話:統合失調症の人は危険です。

事実: 統合失調症の妄想的思考や幻覚は時に暴力的な行動を招きますが、ほとんどの統合失調症の人は暴力的でも他人への危険性もありません。

神話:統合失調症の人は仕方がありません。

事実: 長期治療が必要かもしれませんが、統合失調症の見通しは絶望的にはほど遠いです。適切に治療されると、統合失調症の多くの人々は充実した生産的な生活を楽しむことができます。

統合失調症の早期警告サイン

一部の人々では、統合失調症は突然警告なしに現れます。しかしほとんどの人にとって、それはゆっくりと起こり、最初の深刻なエピソードよりもずっと前に、微妙な警告サインと機能のゆるやかな低下を伴います。多くの場合、友人や家族は、正確には何を知らなくても、何かが間違っていることを早くから知るでしょう。

統合失調症のこの初期段階では、あなたは風変わりで、やる気がなく、感情がなく、他の人を思いとどまらせるように見えるかもしれません。あなたは自分自身を孤立させ始め、あなたの外見を無視し始め、独特のことを言って、そして人生に一般的な無関心を見せるかもしれません。あなたは趣味や活動を放棄するかもしれず、仕事や学校でのあなたのパフォーマンスは悪化することがあります。

最も一般的な早期警告サインは次のとおりです。

  1. うつ病、社会的離脱
  2. 敵意または不審、批判に対する極端な反応
  3. 個人衛生の悪化
  4. 平らで無表情な視線
  5. 泣いたり、喜びや不適切な笑いや泣き声を表現できない
  6. 寝過ごしや不眠。物忘れ、集中できない
  7. 奇妙または不合理な文奇妙な言葉の使い方や話し方

これらの警告サインは、統合失調症だけでなく、いくつかの問題が原因で発生する可能性がありますが、これらは懸念の原因となっています。あなたの生活や愛する人の生活に異常な行動が問題を引き起こしているときは、医師の診察を受けてください。統合失調症または他の精神的問題が原因であるならば、早めに治療を受けることは助けになるでしょう。

症状

統合失調症に特徴的な5つのタイプの症状があります:妄想、幻覚、混乱した発話、混乱した行動、そしていわゆる「否定的な」症状です。しかしながら、統合失調症の症状は、パターンと重症度の両方において、人によって劇的に異なります。すべての統合失調症の人がすべての症状を持つわけではなく、統合失調症の症状も時間とともに変化する可能性があります。

妄想

妄想は、それが真実ではないという明確かつ明白な証拠にもかかわらず、人が持っているという、しっかりと保持された考えです。妄想は統合失調症で非常に一般的であり、障害を持つ人々の90%以上に起こります。多くの場合、これらの妄想には、次のような非論理的または奇妙なアイデアや空想が含まれます。

迫害の妄想 - 他の人、しばしば漠然とした「彼ら」があなたを連れて行くために外出しているという信念。これらの迫害的な妄想はしばしば奇妙な考えや計画を含みます(例えば、「火星人は私の水道水を通して運ばれる放射性粒子で私を中毒にしようとしています」)。

参照の妄想 - 中立的な環境イベントは特別な個人的な意味を持つと考えられています。たとえば、ビルボードやテレビの人物が自分宛のメッセージを送信していると思われるかもしれません。

壮大な妄想 - あなたは、イエス・キリストやナポレオンのような有名な、あるいは重要な人物であるという信念。あるいは、壮大さの妄想はあなたが飛ぶ能力のような変わった力を持っているという信念を含むかもしれません。

コントロールの妄想 - あなたの考えや行動が外部の、エイリアンの力によって制御されていると信じています。コントロールの一般的な妄想には、思考の放送(「私の個人的な考えが他の人に伝えられている」)、考えの挿入(「誰かが私の考えを引きつけている」)、そして

幻覚

幻覚は、それがあなたの心の中にのみ存在するときに現実のものとして経験される音または他の感覚です。幻覚は5つの感覚のいずれかを含み得るが、聴覚性幻覚(例えば、聴覚声または他の何らかの音)は、統合失調症において最も一般的であり、あなたがあなた自身の内側の自己話を外部の源から来ると誤解するときにしばしば起こる。

統合失調症の幻覚は通常それらを経験している人としてあなたにとって意味があります。何度も、声はあなたが知っている誰かのものであり、そして通常それらは批判的、下品、または虐待的です。視覚的な幻覚も比較的一般的ですが、一人でいるときはすべての幻覚が悪化する傾向があります。

混乱したスピーチ

統合失調症では、一連の思考を集中させ維持することが困難になり、外部的には自分の話し方で現れます。無関係な答えで質問に答えたり、1つのトピックで文を始めたり、まったく違うところで終わったり、矛盾した話をしたり、非論理的なことを言ったりすることができます。

混乱したスピーチの一般的な兆候は次のとおりです。

緩い関連 - ある考えと次の考えとの間に関連性がなく、トピックからトピックへと急速に変化する。

新生物学 - あなただけの意味を持つ構成された単語やフレーズ。

忍耐力 - 言葉や声明の繰り返し。何度も同じことを言っている。

クラン - 韻を言う言葉の無意味な使用(「私はパンを言って小屋を読み、頭にネッドを食べた」)。

混乱した行動

統合失調症は、目標指向の活動を妨げ、あなた自身、あなたの仕事の世話をし、他の人と交流するあなたの能力を損ないます。混乱した動作は次のようになります。

  • 全体的な毎日の機能の低下
  • 予測不可能または不適切な感情的反応
  • 奇妙に見えて目的のない行動
  • 抑制の欠如とインパルスコントロール

陰性症状(通常の行動がない)

統合失調症のいわゆる「否定的な」症状は、以下のような健康な人に見られる正常な行動の欠如を意味します。

感情表現の欠如 - 平らな声、アイコンタクトの欠如、および白っぽいまたは制限された表情を含む、非印象的な顔。

興味や熱意の欠如 - 動機の問題。セルフケアの欠如

世界への関心の欠如 - 明らかに環境に気付いていない。社会的ひきこもり。

言語障害と異常 - 会話ができない質問への回答が短くて時々途切れる。単調に話します。

ダニエルの物語

Danielです。21歳。半年前、彼は大学でよくやっていて、地元の電気店の在庫でアルバイトをしていました。しかし、それから彼は変わり始め、ますます妄想的になり、奇妙な方法で行動しました。最初に、彼は彼の混乱した、話題にならない教室での激怒に感謝しなかったので彼の教授は「彼を連れて行くために出かけている」と確信しました。それから彼は、ルームメイトに、他の生徒たちが「陰謀に巻き込まれている」と言った。その後まもなく、彼は学校を中退した。

そこから、彼の状態は悪化しました。ダニエルは自分の服を洗うこと、剃ること、洗うことをやめた。仕事で、彼は彼の上司が店のテレビ画面に植えられた監視のバグを通して彼を見ていたと確信しました。それから彼は、バグを見つけてそれらを無効にするように彼に言う声を聞き始めました。彼がその声に反応して何台かのテレビを壊し、もう「違法なスパイ」に我慢できなくなると叫んだとき、物事は頭に浮かんだ。彼のおびえた上司は警察を呼び、ダニエルは入院しました。

統合失調症の治療

統合失調症の診断として動揺することができるように、問題を無視してもそれが消えることはありません。経験豊富なメンタルヘルスの専門家による治療をできるだけ早く開始することはあなたの回復にとって非常に重要です。同時に、統合失調症に関連する汚名やあなたが良くなることはできないという神話を買い入れないことが重要です。統合失調症の診断は、ますます悪化する症状および再発する入院の終身刑ではありません。正しい治療と自助により、多くの統合失調症患者は正常な機能を取り戻し、症状がなくなることさえあります。

治療の基本

最も効果的な治療戦略 統合失調症の治療薬、治療法、ライフスタイルの変化、および社会的支援の組み合わせが含まれます。

統合失調症は長期治療を必要とします。 統合失調症のほとんどの人は、新しい症状を予防し症状のない状態を維持するために気分が良くなっている場合でも治療を続ける必要があります。治療は時間とともに変化する可能性がありますが、症状が改善するにつれて医師は投与量を減らしたり投薬を変更したりできる場合があります。

統合失調症のためには、幻覚、妄想、パラノイア、無秩序な思考などの精神病症状を軽減することによって働きます。しかし、それは統合失調症の治療法ではなく、社会的離脱、やる気の欠如、そして感情的な表現力の欠如などの症状を治療するのにはあまり役に立ちません。適切な薬と投与量を見つけることも試行錯誤のプロセスです。あなたの生活の質を犠牲にして薬を使用すべきではありませんが、プロセスに忍耐強くあり、あなたの医者とのあらゆる心配について議論してください。

治療 対処能力やライフスキルの向上、ストレスの管理、人間関係の問題への対処、コミュニケーションの改善に役立ちます。集団療法は、同様の状況にある他の人々とあなたを結びつけ、彼らがどのように課題を克服したかについての貴重な洞察を得ることもできます。

自助

薬と治療は完全に効果を発揮するのに時間がかかることがありますが、症状を管理し、気分を良くし、自尊心を高めることができる方法はまだあります。あなたが自分自身を助けるためにあなたがもっとするほど、あなたは感じることが少なく絶望的で無力になり、そしてあなたの医者はあなたの薬を減らすことができるでしょう。

統合失調症:自助の7つの鍵

社会的支援を求める。 友人や家族が正しい治療を受けたり、症状を管理したりするために不可欠であるだけでなく、定期的に他の人と向き合うことが、神経系を落ち着かせ、ストレスを解消するための最も効果的な方法です。仕事や教育を続けることで他の人と関わり続けましょう。それが不可能な場合は、ボランティア、統合失調症サポートグループへの参加、クラスに参加する、クラブに参加して共通の利益を持つ人々と過ごすことを検討します。あなたが社会的につながっていることを保つだけでなく、それはあなたがあなた自身について気分が良くなるのを助けることができます。

ストレス管理。 高レベルのストレスはホルモンコルチゾールの体の生産を増やすことによって統合失調症のエピソードを引き起こすと考えられています。社会的なつながりを維持するだけでなく、瞑想、ヨガ、深呼吸などのリラクゼーションテクニックなど、ストレスを軽減するためのさまざまな対策があります。

定期的な運動をしましょう。 すべての感情的なそして身体的な利益と同様に、運動は統合失調症の症状を減らし、あなたの集中力とエネルギーを改善し、そしてあなたが落ち着いていると感じるのを助けるかもしれません。ほとんどの日に30分間のアクティビティを目指します。より簡単な場合は、10分間のセッションを3回行います。歩く、走る、泳ぐ、踊るなど、腕と脚の両方に関わるリズミカルな運動を試してください。

十分な睡眠を取ってください。 薬を飲んでいるときは、通常の8時間よりもさらに睡眠が必要です。統合失調症の人々の多くは睡眠障害を抱えていますが、定期的な運動をしてカフェインを避けることが役立ちます。

アルコール、薬、ニコチンを避けます。 薬物乱用は統合失調症の治療を複雑にし、症状を悪化させます。たばこを吸っていても、一部の統合失調症薬の効果を妨げる可能性があります。薬物乱用の問題がある場合は、助けを求めてください。

定期的に栄養価の高い食事を食べる 血糖値の変化によって悪化する症状を避けるため。脂肪質の魚、魚油、クルミ、および亜麻仁からのオメガ-3脂肪酸は、集中力を高め、疲労を取り除き、そしてあなたの気分のバランスをとるのを助けることができます。

原因

統合失調症の原因は完全には知られていないが、それは遺伝的要因と環境要因との間の複雑な相互作用から生じるように思われる。

遺伝的原因

統合失調症は家族で行われますが、統合失調症患者の約60%にその障害の家族はいません。さらに、遺伝的に統合失調症にかかりやすい人は必ずしも病気を発症するわけではなく、生物学は運命ではないことを示しています。

環境要因

遺伝性の遺伝子が統合失調症に罹患しやすくすることを研究は示唆しています、そして環境要因が障害を引き起こすためにこの脆弱性に作用します。

妊娠中または発生の後期段階のいずれかで、主要な環境要因として、ますます多くの研究がストレスを指しています。ストレス誘発因子には以下のものがあります。

  • ウイルス感染への出生前曝露
  • 出生時の低酸素レベル(長期労働または早産による)
  • 乳児期のウイルスへの曝露
  • 早期の親の喪失または別居
  • 小児期における身体的または性的虐待

異常な脳構造

異常な脳化学に加えて、脳構造の異常も統合失調症の発症に関与している可能性があります。しかしながら、統合失調症が脳の任意の一領域における任意の一つの問題の結果であることは非常にありそうもない。

統合失調症の診断

統合失調症の診断は、あなたの症状の他の医学的原因を除外するために、完全な精神医学的評価、病歴評価、身体検査、および臨床検査に基づいています。

統合失調症を診断するための基準

の存在 二つ以上 次の症状のうち 少なくとも30日:

  1. 幻覚
  2. 妄想
  3. 混乱したスピーチ
  4. 混乱した行動または緊張の行動
  5. 否定的な症状(感情の平坦さ、無関心、発話の欠如)

その他の診断基準:

  • 重大な問題がありました 職場や学校で機能し、他の人と関係があり、自分の世話をする。
  • のために統合失調症の継続的な徴候を示した 少なくとも半年、少なくとも1ヶ月間活発な症状(幻覚、妄想など)を伴う。
  • 他にはありません 精神障害、医学的問題、または症状を引き起こしている薬物乱用の問題。

助けを求める場所

  • の中に 米国。1-800-950-6264に電話するか、NAMI.orgにアクセスしてください。
  • の中に 英国、0300 5000 927に電話するか、再考:統合失調症をご覧ください
  • オーストラリア、1800 18 7263に電話するか、Sane Australiaにアクセスしてください。
  • カナダ、カナダの統合失調症学会は、ヘルプラインや地域サービスを提供する地域社会へのリンクを提供しています

おすすめ読書

統合失調症 - 統合失調症の原因、症状、診断、治療および現在の研究の概要。 (国立精神衛生研究所)

統合失調症についての詳細 - 症状、原因、診断、および治療の手引き。 (カナダの統合失調症学会)

統合失調症:回復への旅(PDF) - ハンドブックでは、診断と治療の問題について説明しています。 (カナダ精神医学会)

妄想型統合失調症 - 統合失調症の最も一般的なサブタイプの徴候と症状。 (Schizophrenia.com)

緊張性統合失調症 - 徴候、症状、原因、および効果。 (Schizophrenic.com)

無秩序統合失調症 - このサブタイプの徴候と症状。 (心理中央)

著者:メリンダスミス、マサチューセッツ州、ローレンスロビンソン、およびジャンヌシーガル、博士。最終更新日:2018年11月

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